每天都在吸毒氣？腎臟名醫：這種洗澡方式小心致癌！
｜ 2018/04/13 17:14
每個人家中的自來水都含有一定量的三鹵甲烷，而三鹵甲烷已被證實會致癌，當我們盡情沖澡或是快活的在熱騰騰的浴缸中泡澡時，漫布的水蒸氣裡，可都是滿滿的三鹵甲烷。每天這樣子吸，如果浴室的通風設備不好的話，你的肺是否能承受？
示意圖／TVBS
國科會曾支持吳焜裕教授進行「毒理機制在風險評估的運用及本土化研究」，實地測量健康成年人的呼吸量，以及用水量與洗澡時間，並根據自來水中所含的三氯甲烷和四氯化碳等６種揮發性致癌物質進行風險評估。他對中部459位民眾進行問卷調查，了解一般人洗澡習慣後，以每分鐘沖淋7.5公升的水量、浴室空間為7.5立方公尺、洗澡時間12.7分鐘，每天淋浴１次，平均壽命70歲為標準，評估國人終生因洗澡，吸入揮發性有機物質（三鹵甲烷等），每百萬人之中有1.43～56.65人，可能會有致癌的風險。
淋浴超過10分鐘 浴室內毒氣多４倍
如果洗澡洗10分鐘，那麼體內三鹵甲烷的總量中，有４成是吸入的，３成是經由皮膚吸收的，但若洗澡時間增加到20分鐘時，吸入的量便高達６成，皮膚吸收量仍維持在３成，顯示若是在密閉空間內洗澡時，有7～9成的三鹵甲烷都會經由呼吸和皮膚吸入人體。根據國外的研究也發現，倘若淋浴時間越長、水溫越高，水蒸氣中有毒化學物質就越多，因此淋浴10分鐘後，浴室內有毒氣體的濃度要比淋浴５分鐘的濃度高４倍。
1974年即由美國科學家魯克（Rook）率先證實，自來水以氯消毒，會產生許多的致癌消毒副產物；而後的美國學者康托爾（Cantor）也在1977年報告指出，飲用水中氯仿濃度與直腸癌、膀胱癌、大腸癌呈線性關係；美國的醫學研究發現，三鹵甲烷在體內長期累積，不僅男性精蟲活動受影響，女性也可能有不孕的後遺症或縮短經期等影響。在1997年，中國醫藥學院環境醫學研究所郭憲文教授帶領研究生蔣宗芬研究發現，一般人擔心飲用水不好會影響身體健康，卻忽略了生活上的其他用水安全問題，因為通常家庭的淨水器只用來供應飲用、烹飪之用，但是對生活上的其他用水則毫無警覺地直接取用自來水。
要特別提醒的是，一般飲用水只占每天總用水量的3％而已，所以，自來水中三鹵甲烷等的殘留問題，對人體影響最深的反而是洗衣、燒飯、洗澡等一般生活接觸用水。目前已知三鹵甲烷會造成肺癌、流產、早產及畸胎等，我在此奉勸準媽媽們最好不要泡澡或長時間淋浴，除非家中已裝設三鹵甲烷過濾器。
江醫師特效藥：保持適當通風
為了避免吸入三鹵甲烷，如果沒有裝設過濾器的話，最好的方式就是保持浴室通風。除了洗澡會吸入氯氣之外，一些加裝除氯鍵的熱水瓶，也會形成氯氣，因為當你按下除氯鍵之後，氯氣會變成蒸氣在家中飄散，如果家裡通風不良那就麻煩大了，因此除氯鍵只是廠商的「花招」。至於大家擔心喝含氯的水會影響身體健康，其實是多慮了，因為正如前面提過，吸入比喝下肚更危險。
加裝濾水器是比較安全的去除三鹵甲烷的方式。坊間有一種裝在水龍頭前的三鹵甲烷過濾器，這種小型的過濾器，大約一個星期就會飽和，如果週週換，不但成本高也費力，而裝了若忘記換濾心，恐怕就會滋生更多的細菌。
◎ 本文摘自／《如何挑選健康好房子【增訂版】：江守山醫師的安心選屋指南》江守山著
◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片／達志影像提供
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