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養生

狂流鼻水好難受!中醫師激推通鼻3穴、家常補養湯

  • 健康2.0
  • 2018/08/09 14:20
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  • 據健保署統計,約每5人就有1人有過敏問題。雖然過敏不是重症,嚴重程度卻可能影響生活品質,尤其讓許多人備受困擾的鼻過敏問題,打噴嚏、鼻塞、流鼻水,還可能出現鼻涕倒流症狀,覺得喉嚨有異物感甚至感到疼痛,都會讓人睡不好、白天精神不佳,影響日常生活。

     

    狂流鼻水好難受!中醫師激推通鼻3穴、家常補養湯

    示意圖/TVBS

     

    針對過敏性鼻炎,西醫主要以抗組織胺藥、鼻黏膜收縮劑等藥物症狀治療,一旦停藥仍會復發,因此病患常求助中醫治療。

     

    從中醫觀點而言,過敏性鼻炎為風邪或寒邪侵入人體並長期潛伏於體內,因此遇冷風或進出冷氣房易發作。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區中醫科醫師蔡佩怡指出,中醫治療為「驅邪扶正」,先以「解表藥」將風寒邪氣趕出體外,再加以「補益藥」扶養正氣,提升免疫力,減少過敏再發。

     

    肺開竅於鼻,因此過敏性鼻炎的治療首先由「肺」著手,使用祛風解表、疏風宣肺的藥物,如桂枝湯、葛根湯等;再往腸胃問題下手,使用參苓白朮散、香砂六君子湯等健脾益氣、和胃滲濕,並依個人虛實寒熱體質隨症加減方藥,拔除病根。

     

    日常保養方面,蔡佩怡建議可按摩迎香、印堂、足三里穴,每天每穴按20-30下;亦可晨起及睡前使用溫熱毛巾溫敷迎香、印堂5分鐘,可宣通鼻竅,改善鼻塞及鼻水等不適;也可以利用山藥、大棗燉煮湯品,增強免疫力。

    狂流鼻水好難受!中醫師激推通鼻3穴、家常補養湯

     

    健脾補肺 山藥排骨湯
    材料:
    山藥200-300克、大棗10枚、排骨數根、蔥適量、薑適量、鹽適量
    作法:汆燙排骨、去除血水備用;將山藥、大棗、排骨一同放入鍋中,加水燉煮至山藥變軟,可加少許蔥、薑和鹽。
    適應症:山藥、大棗性味溫和,可健脾補肺,增強免疫力,適合各種體質食用。

    狂流鼻水好難受!中醫師激推通鼻3穴、家常補養湯

     

    此外,過敏性鼻炎患者須特別留意:少吃食品添加物,如零食、甜食等容易致敏食物;生冷食物、冰冰涼涼的飲料、冰淇淋等不宜吃過量,避免寒氣入侵體內;熱性體質則避免辛辣油炸類等食物;並透過適當運動增加血液循環,利用排汗方法將邪氣由體內排出,亦可增強免疫力,抵禦過敏原。

     

    ◎ 編輯/王家瑜報導  ◎ 圖片/健康2.0資料照‧達志影像提供

     

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