換季脫皮乾癢？快幫皮膚CPR！「３步驟」對付異位性皮膚炎
｜ 2018/11/01 15:00
每當秋冬來臨，皮膚總是這裡癢、那裡癢，愈癢愈想抓，卻又愈抓愈癢。皮膚科醫師王朝輝說明，皮脂腺的作用是凝集皮膚上角質細胞，以及防止水分喪失，秋冬來臨時，當溫度每下降1℃，皮脂腺的分泌就會減少10％，因此皮膚會感覺緊繃，情況嚴重時還會出現脫皮、乾癢等症狀。
示意圖／TVBS
３步驟 抵擋異位性皮膚炎
不只是換季乾癢，異位性皮膚炎也是許多人長久的困擾。小兒過敏專科醫師陳木榮說明，異位性皮膚炎是一種過敏性體質，通常發生在特定區域，嬰兒時好發於手肘外側，２歲以後易發生在手肘內側和膝蓋後側。
治療異位性皮膚炎有３個步驟：保濕、避免過敏原、避免刺激物。美國皮膚科醫學會的治療方針提醒，應著重使用保養品，以減少類固醇的使用量，也就是所謂的「預防重於治療」的概念；至於要如何找出過敏原，除了檢測以外，還必須從生活中仔細觀察，像塵蟎、貓毛、蝦子、花生……都有可能是誘發皮膚過敏的關鍵；而刺激物在生活中相當常見，例如前陣子討論度很高的甲醛、懸浮粒子都是。
發炎紅腫 快幫你的皮膚「CPR」！
肌膚敏感時有５大徵狀，包括容易搔癢發炎、臉部泛紅甚至紅腫微熱，且看得到微血管、臉部有緊繃感、輕微刺痛感、乾燥脫屑；當出現這些情形時，只要記得「CPR」口訣，就能讓肌膚重獲新生。
「Ｃ」代表「CALM」（鎮定），王朝輝提醒，用鹽巴搓、沖熱水……都只是短暫止癢的方式，反而會讓症狀更嚴重，正確的止癢方式是用冰塊冰敷，或是搽一點橄欖油在癢處。如果真的癢得受不了，可以用手輕拍，但千萬不能用指甲抓，以免破皮引起感染。
「Ｐ」代表「PROTECT」（保護），有些人喜歡泡溫泉來保護皮膚，不過並非所有溫泉都適合。美容作家向學文建議，皮膚沒有發癢時可以泡中性的碳酸泉，也就是所謂的「美人湯」，它有滋潤的效果。但泡湯前要注意，不要過度的去角質，且溫度不宜超過42℃、時間不宜超過15分鐘，最重要的是，泡完湯要沖洗身體，以免泉水殘留在皮膚上，反而會造成傷害。
至於「Ｒ」代表「REPAIR」（修護），秋冬時不只衣服要換季，乳液也是。如果是乾性皮膚，可以使用礦物性油的產品，像凡士林；如果是油脂分泌比較旺盛的人，可以選擇模擬皮膚油脂的分子釘（CERAMIDE）產品，比較不會有油膩感。
◎ 撰文／王家瑜 ◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片／達志影像/shutterstock提供
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