消化不良、胃痛？中醫教你拍打一條經 輕鬆保養胃腸

消化道疾病是引發口臭的主因之一，當發現有口臭時，不要掉以輕心，可能就是腸胃發出的求救警訊！對於平時腸胃道不好的人，中醫師廖婉絨建議可以「拍胃經」，胃經是消化系統非常重要的經脈，消化系統若出現障礙，就會身體倦怠、消化不良，藉由拍打胃經，能促進消化循環。

胃經的功能在中年後就會逐漸衰退，所以一定要趁年輕就開始保養。中醫師廖婉絨指出，很多人知道拍膽經能消除身體壓力，膽經的位置在大腿外側，不過大腿的前外側就是胃經，很多人會忽略。

想保養腸胃，平時可以拍打胃經。中醫師廖婉絨說，胃經分布的範圍很廣泛，開始於鼻翼兩側，接著向下進入軀幹，經過胃，再往下進入大腿，從大腿前外側下行，止於足背。所以坐著拍打時，雙手握拳，利用指節處，沿著大腿前外側，從上到下拍打到小腿前外側；另外在膝蓋凹陷的地方，有一個「犢鼻穴」，這也是胃經穴位，拍打時經過，也可以稍微加強一下。

中醫師廖婉絨補充，平常在飯後，不方便按摩肚子的時候，就可以拍打腿部胃經作為保養疏通，不過切記，一定要單一方向從上往下拍打，不能再往上拍回去；一個回合是20次，一天20回合。

◎ 編輯／朱育嫻報導  ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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