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養生

防病先暖身!生薑加「它」免疫力翻倍 祛寒活血不感冒

  • 健康2.0
  • 2018/12/25 13:52
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  • 生薑很容易買到,超市以及傳統市場都有販售,它是治萬病的良方,也是上天賜予窮人的最佳良藥。中醫認為,薑可治療因虛寒引發的疾病,可溫潤身體,促進血流,活絡臟器,還能排除體內多餘體液、解氣滯,具開氣作用。也就是說,薑可袪瘀、排毒、促進人體氣血循環。

     

    防病先暖身!生薑加「它」免疫力翻倍 祛寒活血不感冒

    示意圖/TVBS

     

    正因薑有活絡氣血的功效,在常見的150種中藥方中,有70%都加了生薑這味藥材。以下是生薑的功效:

    *促進氣的流通

    ‧去除鬱悶和煩憂。

    ‧促進氣的流通,增加身體活力。

    ‧分泌腎上腺素,增加氣力。

     

    *促進血液流通

    ‧刺激心臟,擴張血管,促進血液循環。

    ‧溫熱身體,促進血液循環。

    ‧促進黏液(痰等)分泌,去除血液裡的汙物。

    ‧強化肝功能,促進白血球的機能,分解及處理體內酵素。

    ‧降低膽固醇。

    ‧預防血栓。

     

    *促進體液流通

    ‧促進發汗,增加體液流通。

    ‧增加尿液量、袪毒。

     

    特效飲品——薑紅茶溫暖身體

    另一方面,紅茶也有很多好處。綠茶屬於陰性飲品,可讓身體變冷,但綠茶加熱發酵形成的紅茶,卻是陽性飲品,可溫熱身體。紅茶含有許多成分,如咖啡因具有利尿作用,可排除體內多餘水分;紅色色素可驅除流行性感冒病毒和其他風寒病毒。

     

    「薑紅茶」是將可溫熱身體的紅茶和可活絡氣血流通的生薑組合而成,是一「特效飲品」,一喝下肚就能使身體立刻變暖。因為體質虛寒導致手腳冰冷、身體浮腫、便祕、腹瀉、肩膀痠痛、腰痛、神經痛、貧血、過敏、風濕痛、感冒、胃腸病、高血壓、狹心症、憂鬱、水腫等惱人症狀者,試試看。

     

    防病先暖身!生薑加「它」免疫力翻倍 祛寒活血不感冒

    示意圖/TVBS

     

    【薑紅茶DIY】

    口渴時、肚子餓了或沐浴前來杯薑紅茶,可讓身體溫熱起來,促進新陳代謝,改善長期的虛寒體質。

    材料:嫩薑(平均1杯紅茶加1至2小匙嫩薑泥,依個人狀況酌量加減)、紅茶、黑糖或蜂蜜

    作法:嫩薑帶皮磨成泥狀,加入紅茶裡攪拌均勻,再依個人喜好加入黑糖或蜂蜜。

     

    【小提醒!】這些人不適合吃薑

    生薑本身幾乎沒有副作用,但有以下症狀者最好不要食用:

    ‧陽性體質,身體一直有酣熱感的人。

    ‧皮膚或舌頭特別紅的人。

    ‧很會流汗的人。

    ‧發燒到40度以上的人。

    ‧皮膚非常乾燥的人。

    ‧脈搏跳動很快的人。

    ‧出現脫水現象的人。

    ‧出現血便的人。

     

    ◎ 本文摘自/《養溫:體寒為百病之首,預防疾病先暖身》石原結實 著

    ◎ 編輯/朱育嫻整理  ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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