暖氣開關在這裡！吳明珠：顧好一個「穴位」冬天不怕冷

只要氣溫一下降，大家的衣服就愈穿愈多，不少人把自己裹得像肉粽一樣，但是穿這麼厚，手腳卻依然冰冷？有些人怕冷畏寒之外，還會出現關節疼痛的問題。想要達到真正的保暖，除了氣血要通暢，醫師也表示，其實身上有一個「暖氣開關」，大家不妨多按摩「大椎穴」，把此穴保護好，身體就暖了。

 

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示意圖／TVBS

 

台北市立聯合醫院仁愛院區中醫師謝旭東表示，脖子正後方突起的「大椎穴」，是人體需要保暖的重點部位。謝旭東說，冬天圍巾的圍法，「是不是都從後往前圍，在胸前繞一圈再往後繞。」而在背部還一些重要穴道，如風門、風池等，都是因為古人觀察「風」從哪裡來、迎風較多的穴位，這些穴位也容易風寒入侵，讓人感冒。

 

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中醫師吳明珠也曾在《健康2.0》節目中表示，冬天要防寒氣入侵，因為風會把寒氣、濕氣帶進體內，人就容易受寒，而在脖子後方的「大椎穴」，能調節全身、通絡散寒，按摩此穴還能預防感冒。

 

吳明珠建議，要防風邪及濕氣侵襲，脖子圍圍巾是有幫助的，尤其容易感冒頭痛的人，可以戴帽子及口罩，在家也可以拿吹風機吹一下大椎穴，不過記得吹風機要距離皮膚30公分。另外，也可用圍巾包住暖暖包，熱敷在脖子上，對脖子後的大椎穴、風池穴都有保護效果，還有記得多喝溫開水。

 

示意圖／TVBS

 

另外，身體還有一個部位易受寒，就是「膝蓋」。謝東旭指出，在50、60歲的女性膝蓋痛的人，比男性多的原因之一，就是女性常穿裙子，增加膝關節暴露受寒的機會，男性則受到常穿長褲的保護，關節痛的人比較少。到了70、80歲以後，男性關節痛的人則比女性多，這又是因為國人常以機車代步，膝關節長時間受寒累積下來的結果。建議冬天穿厚一點的長褲，一定要幫膝蓋保暖。

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◎ 撰文／曾鈺庭  ◎ 編輯／朱育嫻整理  ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

 

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