熟女肌膚保養祕訣！最新肌膚保養觀念「自然養膚法」

近來好萊塢時尚界吹起一股肌膚保養的自然風，最新肌膚保養觀念不再只是追求速效，由內而外的「自然養膚法」，更是讓肌膚還原自然光采的保養祕訣。

示意圖／TVBS

皮膚是人體最大器官，也是外在觀感的主要依據。皮膚專科醫師高珮菡指出，最近有一名YouTuber分享自己停止喝全糖飲料，每天只喝水量達2000cc的目標，一星期後記錄皮膚氣色變化，果然真的變好了、看起來更健康。

「水是體內環保最佳好幫手。」高珮菡說明，肌膚有約28~30天新陳代謝週期，熟齡肌膚有時會更久，過厚的角質堆積也會降低肌膚保濕及吸收養份能力。人體70％是由水構成，注重補充足夠與高品質的水份，幫助新陳代謝，就能真正由內而外的保養肌膚，也是最自然的皮膚管理方式。

關於推陳出新的醫美療程，高珮菡強調，除了配合內在的水分攝取，外在借助於溫和的保養方式，才能事半功倍的維持青春美肌，建議選擇溫和漸進、非侵入式的方式，就可改善肌膚表面細紋、皺紋，淡化表面黑斑、黯沉及膚色不均及油性膚質問題，幫助肌膚達到理想狀態。

◎ 編輯／郭庚儒報導 ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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