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用眼過度,大腦也會疲勞!按揉「反射區」醒腦顧眼睛

朱育嫻 整理 2020/01/15 10:00

我們的大腦有掌控視力的部位,要是用眼過度,就會讓大腦超出負荷。畢竟讓大腦的其中一個部位長時間維持運轉,會使大腦喘不過氣。這情形跟在外面邊走邊看路不同,集中精神盯著距離很近的小螢幕,會有不一樣的疲勞感,尤其後者更容易讓大腦出現極大的疲勞感。

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建議可利用以下方法,刺激位於手部的眼睛反射區,以緩和疲勞。

 

用眼過度,大腦也會疲勞!按揉「反射區」醒腦顧眼睛

 

大腦反射區

用手指按揉位於大拇指正中央的反射區,如果感覺到有疲勞物質滯留或硬塊,請加長按壓該處的時間。

用眼過度,大腦也會疲勞!按揉「反射區」醒腦顧眼睛

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眼睛反射區

用手指抓住位於食指和中指基部的反射區。若感覺到有疲勞物質滯留或硬塊在此處,請加長按壓時間。另外,雖然此一反射區所代表的部位有多種說法,不過,不妨把右手反射區當作右眼、左手反射區當作左眼。

用眼過度,大腦也會疲勞!按揉「反射區」醒腦顧眼睛

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◎ 本文摘自/《腦疲勞解消!魔法手部按摩》手島渚 著

◎ 圖片來源/和平國際文化‧達志影像/shutterstock提供

 

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