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杜絕流感飛沫傳染!日本專家教你防病毒2大居家清潔法則

曾金月 整理 2020/01/14 18:40

流感、麻疹等疾病,都容易通過空氣中的飛沫傳染。如何預防病毒在家中傳播?日本醫療清潔專家松本忠男教你防病毒的「居家清潔法則」。

 

傳染流感的基本是飛沫傳染。患者從咳嗽、打噴嚏發出的唾沫含有病毒,若從口鼻吸進體內,病毒增生後就會發病。

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杜絕流感飛沫傳染!日本專家教你防病毒2大居家清潔法則

示意圖/TVBS

 

若感染了流感的人打噴嚏、咳嗽時以手遮口之後,那隻手經由接觸門把或扶手,當然就有可能會以接觸傳染的方式傳給其他人。

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那麼,若家中要預防流感的傳染,什麼樣的打掃方式才是有效的呢?

 

掃除可能有病毒的灰塵

首先,大家覺得家中感染流感風險最高的地方是哪裡?

那就是寢室床鋪的周遭。寢室中有棉被等寢具以及衣櫥中的衣物,有很多會生出灰塵的地方,灰塵量比起客廳等處也有偏多的傾向。而流感病毒的飛沫只要落在地面上,之後就會因空調氣流或打掃方式,與從寢具中大量飛出的灰塵一起再度飛散在空氣中。

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由高往低,除去含有病毒的灰塵

在此,除去極有可能含有病毒的灰塵非常重要。打掃的方法是,從高處依序打掃到低處以除去灰塵。從高處開始依序打掃的原因是,若先打掃低處,就算清掉了灰塵,當打掃高處時,灰塵又會飄落到下方。

 

櫃子上方等高處的細微灰塵很容易清掃,請用超細纖維布乾擦。至於地板部分,若是木製的,建議使用乾拖布的除塵紙拖把會比吸塵器好,因為灰塵不太會飛舞。若是地毯,就將吸塵器設定在電動滾刷模式,慢慢移動以吸起含有病毒的灰塵。

 

杜絕流感飛沫傳染!日本專家教你防病毒2大居家清潔法則

示意圖/TVBS

 

打掃後濕度保持在60%以下

打掃之後的首要事項是加濕。藉由保持房間濕度在50%到60%,就能減少流感的感染風險。不過,若濕度超過60%,塵蟎以及黴菌可能會繁殖,所以要注意濕度不要太高。

 

加濕能有效防止流感

為什麼加濕能有效防治流感呢?因為流感病毒在高濕度中會減弱,而且打噴嚏與咳嗽的飛沫會因為吸取了空氣中的輕霧而變重,會立刻落到地面上。若飛沫在傳到人口鼻之前先落到地板,就能減少病毒傳染擴大的風險。

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可是病毒就算落在地面,在平滑的平面上仍可以生存24至48小時。因此為了不讓落在地板上的病毒再度飛散,請留心採用不揚起灰塵的打掃功夫,也就是順著一個方向輕柔且緩慢的移動,可以避免揚起灰。

 

勤快曬棉被與寢具

此外,寢室的流感因應方法則是利用太陽光晾曬棉被與枕頭。盡可能將寢具拿到太陽底下曝曬,一週曬一次,床單和枕套則至少一週更換一次。

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沒時間就準備3條浴巾

但是因為天氣不好或忙碌而無法做到的時候,有個方便的防治病毒感染法就是用浴巾蓋住寢具並辛勤更換

 

浴巾要準備三條。首先,用一條包住枕頭,另一條平鋪在枕頭下,後一條固定在被子外側一邊就完成了。

 

浴巾方便洗滌,勤快更換的難度也比較低,順帶一提,浴巾的材質,建議使用聚酯纖維或尼龍等化學纖維,會比容易出現灰塵的棉來得好。

 

◎ 本文摘自/《健康掃除力:醫療級專家教你30個不生病的居家清潔妙方!》松本忠男著

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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