孩子發熱、發燒了，很多家長都會選擇物理降溫。大部分家長都會想到用毛巾給孩子敷來降溫。但很多人不知道，敷毛巾也有方法，而且物理降溫不只敷毛巾這一種方法。
孩子體溫上升期 用毛巾熱敷
孩子發熱時會冷得直打寒顫，細心一點的家長會發現孩子身上的雞皮疙瘩都出來了，實際上這時候他的體溫正處在上升期。孩子高熱發寒顫，甚至起雞皮疙瘩，是因為皮膚血管開始收縮，排汗減少，引起了反射性的豎毛肌的收縮形成的。
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這時候正處在體溫上升期，一定要用溫熱的毛巾，給孩子擦擦肚窩、腋下、腿窩，這些大血管分佈的區域。這樣孩子的體溫才不會一下子升得太高而出現高熱，也可避免發生高熱驚厥。
孩子體溫穩定期 溫水浴有幫助
當孩子體溫處於穩定期，比方說，發熱在短時期內一直維持在38℃。這時可以用溫水浴幫助孩子降溫退燒，也避免孩子的體溫再次升高。如果孩子發熱時精神狀態較好，可以使用溫水洗澡，水溫調節在40℃左右。也可以用溫水為孩子擦身體。擦擦頭部、腋窩、脖子、腿窩等區域，降溫效果佳。
注意不可給孩子洗太熱的熱水澡，否則易引起全身血管擴張、增加耗氧，容易因缺血缺氧而加重病情。
發燒出現2症狀 務必盡速就醫
孩子發熱，什麼情況下必須儘速就醫？孩子一般的發熱，和咳嗽、拉肚子一樣，只是一個普通症狀，並不可怕。但如果持續高熱不退，並伴有以下的表現，就要注意了。
1. 低熱不退、精神萎靡
孩子本來很活潑，但是發熱後變得精神不振，體溫一直沒超過38.5℃，老是想睡覺，這就說明他的陽氣不夠充足，和邪氣打仗時已處於劣勢。這種情況需要及時找醫師診治；同時配合「推三關穴」，幫助孩子立即培補陽氣。
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推三關穴：用拇指橈側面或中間三指，從腕推向肘100∼300次。
2. 精神亢奮、角弓反張
孩子高熱後突然變得煩躁，不停哭鬧，沒有胃口，睡覺不踏實，家長就要特別留意了。孩子處在發熱導致的亢奮狀態，可能會引起「高熱驚厥」，如果不及時調理，可能會出現「角弓反張」現象，即頭往後仰，後背後挺，兩腳繃直，就像一張反向張開的「弓」。這時，必須立刻送醫治療。在去醫院的途中，可用掐揉小天心等方法鎮靜安神來救急。
掐小天心：用中指指腹掐揉小天心（手掌根部）5∼20次。
◎ 本文摘自／《孩子長得高、不咳嗽、免疫力提升：3~10歲兒童脾肺腎中醫養護全書》李愛科 著 ◎ 圖片來源／幸福文化‧達志影像/shutterstock提供
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