所有事物皆「無常」！當你感到沮喪時思考：順境很好，逆境也很好！

「諸行無常」是佛教的基本思想之一，意思是「世間森羅萬象，一切事物皆在剎那間變化流逝」。不過世人卻討厭發生在自己身上的變化，試圖對抗「無常」。可是即便再怎麼努力，還是無法抗衡。

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「微領悟」起點：首先，發自內心接受「無常」

因此，先打從心底接受無常吧。比起在手忙腳亂的逆勢中掙扎，不如順應無常，在無常中發揮自己的能力。如此一來，心境會變得更自在，人生也會朝更好的方向前進。

有空時不妨就對自己說：「無常、無常，諸行無常。世界上所有事物皆無常。」如果你現在的狀況並不好，請想著「馬上就要變好了」；相反地，如果你現在正好處於巔峰狀態，也要抱著「好景不常，絕不能得意忘形」的態度。讓「無常」的思考，帶你活得更好。

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察覺日常的微小變化，這就是一種「微領悟」

「每天都重複做著同樣的事情，即使說要察覺『無常』也有點難吧……」這麼想的人應該不少吧。或許是因為人們的感受能力在平日的庸庸碌碌中逐漸鈍化，所以才沒能察覺「無常」。

在通勤和散步的路上也好，從家裡或公司的窗戶向外遠眺也好，請偶爾將目光投向周遭和自然界的變化。例如春天來臨，櫻花樹的枝幹上冒出了小小的花蕾，仔細觀察可以看見花蕾日漸膨大，正含苞待放；到了夏季，青草散發著濕熱的氣息；秋意漸深，落葉樹的葉子也陸續變了顏色；等到清晨的地面上覆蓋起一層白霜，這才察覺寒冬已初來乍到。

這就是「微領悟」。察覺日常生活中每個時刻的變化，心中有了餘裕，感受「無常」的能力將變得更敏銳。反過來說，要感受「無常」，就要創造心的餘裕。

沮喪時的思考：順境很好，逆境也很好

比方說，「人事異動」也是一種無常。工作上有順境，也有逆境。不管是哪一種，其實差別沒有那麼大。在這無常的世間，順境也好、逆境也好，都只是「變化」的過程。這些變化所導致的處境，無法靠一己之力而改變。然而，我們可以決定如何在其中發揮自己的能力。度過逆境之後，人生又會出現變動，漸入佳境。

因此，無論身處何種逆境，都不要灰心喪志。被公司降職，或是無預期的人事異動等等，說穿了，只是工作地點的變動，不需要過於煩惱和憂愁。在這個社會，有的人在公司不得意，被派往子公司進行破產清算，卻反而展現實力，讓子公司業績起死回生。那樣的人如果在收到降職的人事令之後情緒低落、一蹶不振，就不可能扳回一城，做出成果。

當你感到沮喪，別忘了在耳邊對自己說：「逆境就是良機。」在這樣的境遇中，生命反而會湧現出源源不絕的活力。

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◎ 本文摘自／《微領悟：99個禪學思維，找出人生需要的小答案》枡野俊明 著
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

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