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養生

所有事物皆「無常」!當你感到沮喪時思考:順境很好,逆境也很好!

  • 朱育嫻 整理
  • 2020/09/26 15:13
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  • 「諸行無常」是佛教的基本思想之一,意思是「世間森羅萬象,一切事物皆在剎那間變化流逝」。不過世人卻討厭發生在自己身上的變化,試圖對抗「無常」。可是即便再怎麼努力,還是無法抗衡。

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    所有事物皆「無常」!當你感到沮喪時思考:順境很好,逆境也很好!

    示意圖/TVBS

     

    「微領悟」起點:首先,發自內心接受「無常」

    因此,先打從心底接受無常吧。比起在手忙腳亂的逆勢中掙扎,不如順應無常,在無常中發揮自己的能力。如此一來,心境會變得更自在,人生也會朝更好的方向前進。

     

    有空時不妨就對自己說:「無常、無常,諸行無常。世界上所有事物皆無常。」如果你現在的狀況並不好,請想著「馬上就要變好了」;相反地,如果你現在正好處於巔峰狀態,也要抱著「好景不常,絕不能得意忘形」的態度。讓「無常」的思考,帶你活得更好。

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    察覺日常的微小變化,這就是一種「微領悟」

    「每天都重複做著同樣的事情,即使說要察覺『無常』也有點難吧……」這麼想的人應該不少吧。或許是因為人們的感受能力在平日的庸庸碌碌中逐漸鈍化,所以才沒能察覺「無常」。

     

    在通勤和散步的路上也好,從家裡或公司的窗戶向外遠眺也好,請偶爾將目光投向周遭和自然界的變化。例如春天來臨,櫻花樹的枝幹上冒出了小小的花蕾,仔細觀察可以看見花蕾日漸膨大,正含苞待放;到了夏季,青草散發著濕熱的氣息;秋意漸深,落葉樹的葉子也陸續變了顏色;等到清晨的地面上覆蓋起一層白霜,這才察覺寒冬已初來乍到。

     

    這就是「微領悟」。察覺日常生活中每個時刻的變化,心中有了餘裕,感受「無常」的能力將變得更敏銳。反過來說,要感受「無常」,就要創造心的餘裕。

     

    沮喪時的思考:順境很好,逆境也很好

    比方說,「人事異動」也是一種無常。工作上有順境,也有逆境。不管是哪一種,其實差別沒有那麼大。在這無常的世間,順境也好、逆境也好,都只是「變化」的過程。這些變化所導致的處境,無法靠一己之力而改變。然而,我們可以決定如何在其中發揮自己的能力。度過逆境之後,人生又會出現變動,漸入佳境。

     

    因此,無論身處何種逆境,都不要灰心喪志。被公司降職,或是無預期的人事異動等等,說穿了,只是工作地點的變動,不需要過於煩惱和憂愁。在這個社會,有的人在公司不得意,被派往子公司進行破產清算,卻反而展現實力,讓子公司業績起死回生。那樣的人如果在收到降職的人事令之後情緒低落、一蹶不振,就不可能扳回一城,做出成果。

     

    當你感到沮喪,別忘了在耳邊對自己說:「逆境就是良機。」在這樣的境遇中,生命反而會湧現出源源不絕的活力。

    延伸閱讀:你人生中重要的5個貴人!協助你突破逆境,建立抗壓韌性

     

    ◎ 本文摘自/《微領悟:99個禪學思維,找出人生需要的小答案》枡野俊明 著
    ◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

     

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