15年來最冷跨年夜！女星公開獨門抗寒3妙方 全身發熱、暖呼呼

2020跨年、2021元旦，天氣好嗎？根據中央氣象局預報指出，跨年夜、元旦轉為乾冷的天氣，12月30日起，強烈大陸冷氣團來襲，強度不排除達「寒流」等級，有機會挑戰15年來最冷跨年夜，北部低溫下探7~9度，中南部16~18度。

延伸閱讀：手腳冰冷的人，穿再多也不保暖！每天1杯暖手茶 按摩6穴位手腳不僵硬

女星獨門抗寒3妙方

體質偏寒的女星方季惟分享，有時拍戲會遇到冬天拍夏天的場景，衣服單薄冷個半死，連台詞都快忘光了。她也有獨門讓身體加速循環發熱的妙方，就是「麻油薑片」，平日可以當作小零嘴，身體發冷時或昏昏欲睡想要回神時，可口含一小片「麻油薑片」，提神、補氣很好用。

延伸閱讀：低溫來襲！薑母鴨、羊肉爐進補保暖、改善手腳冰冷 5種人可能不適合

麻油薑片

食材：優質麻油、老薑。
做法：平底鍋中加入1大匙麻油，老薑1根，稍微清洗外皮後，連皮一起切成薄片，放入鍋中煎至雙面金黃、略為捲曲即可，不要煎焦。

麻油葡萄乾

食材：優質麻油1小匙，葡萄乾約200公克。
做法：先以少許麻油潤鍋，再加入葡萄乾，小火拌煎3分鐘左右即可，不要炒焦。

方季惟說，不喜歡薑味辛辣的人，可以改成煎「麻油葡萄乾」。冷卻後裝入乾淨小罐，可以當嘴饞時的零食，也有提神醒腦的功用。

薑片桂圓

食材：薑片、桂圓少許、麥門冬。
做法：將3種食材各少許加入熱水中沖泡，放至不燙口即可飲用。

如果是喜歡喝熱飲的人，方季惟推薦「薑片桂圓」，可以加入桂圓泡茶。她說，「麥門冬可益生津胃，加上口感佳，可作為茶飲飲用，改善口渴效果好，適合常覺得口乾舌燥又容易疲倦的人。」

延伸閱讀：吃薑促進微血管循環！日醫推薦3種吃法 溫熱手腳效果大升級

◎ 本文摘自／《歲月釀的檸檬紅茶：快樂小孩方季惟將時光化做美好祝福，寫給終將成為大人的你》方季惟 著
◎ 圖片來源／方季惟粉專

→名醫觀點、養生妙招都在這！快點我加入【健康2.0 LINE好友】
→最新健康資訊不漏接！快點我加入【健康2.0 FB粉絲頁】

相關文章
寒氣入侵讓人生病！從頭到腳6大部位要暖好
抗寒體操促循環！簡單「半蹲、踮腳」 體溫上升改善虛寒
穿「發熱衣」保暖有禁忌，1種人不能穿！B群也能抗寒 醫師教你怎麼吃