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養生

15年來最冷跨年夜!女星公開獨門抗寒3妙方 全身發熱、暖呼呼

  • 郭庚儒 整理
  • 2020/12/28 10:00
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  • 2020跨年、2021元旦,天氣好嗎?根據中央氣象局預報指出,跨年夜、元旦轉為乾冷的天氣,12月30日起,強烈大陸冷氣團來襲,強度不排除達「寒流」等級,有機會挑戰15年來最冷跨年夜,北部低溫下探7~9度,中南部16~18度。

    延伸閱讀:手腳冰冷的人,穿再多也不保暖!每天1杯暖手茶 按摩6穴位手腳不僵硬

     

    女星獨門抗寒3妙方

    體質偏寒的女星方季惟分享,有時拍戲會遇到冬天拍夏天的場景,衣服單薄冷個半死,連台詞都快忘光了。她也有獨門讓身體加速循環發熱的妙方,就是「麻油薑片」,平日可以當作小零嘴,身體發冷時或昏昏欲睡想要回神時,可口含一小片「麻油薑片」,提神、補氣很好用。

    延伸閱讀:低溫來襲!薑母鴨、羊肉爐進補保暖、改善手腳冰冷 5種人可能不適合

     

    麻油薑片

    食材:優質麻油、老薑。
    做法:平底鍋中加入1大匙麻油,老薑1根,稍微清洗外皮後,連皮一起切成薄片,放入鍋中煎至雙面金黃、略為捲曲即可,不要煎焦。

     

    麻油葡萄乾

    食材:優質麻油1小匙,葡萄乾約200公克。
    做法:先以少許麻油潤鍋,再加入葡萄乾,小火拌煎3分鐘左右即可,不要炒焦。

     

    方季惟說,不喜歡薑味辛辣的人,可以改成煎「麻油葡萄乾」。冷卻後裝入乾淨小罐,可以當嘴饞時的零食,也有提神醒腦的功用。

     

    薑片桂圓

    食材:薑片、桂圓少許、麥門冬。
    做法:將3種食材各少許加入熱水中沖泡,放至不燙口即可飲用。

     

    如果是喜歡喝熱飲的人,方季惟推薦「薑片桂圓」,可以加入桂圓泡茶。她說,「麥門冬可益生津胃,加上口感佳,可作為茶飲飲用,改善口渴效果好,適合常覺得口乾舌燥又容易疲倦的人。」

    延伸閱讀:吃薑促進微血管循環!日醫推薦3種吃法 溫熱手腳效果大升級

     

    ◎ 本文摘自/《歲月釀的檸檬紅茶:快樂小孩方季惟將時光化做美好祝福,寫給終將成為大人的你》方季惟 著
    ◎ 圖片來源/方季惟粉專

     

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