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玉竹茶滋陰潤肺、生津止渴!中醫授5茶療功效更多 安神美肌、止咳、改善水腫

吳詠霓 整理 2023/03/15 16:25

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玉竹止咳滋潤、養陰潤燥,可舒緩乾咳、喉嚨癢、皮膚乾、口乾舌燥等症狀,加上玉竹補而不膩,不寒不燥,有助滋養五臟及氣血,對補脾胃十分有益。服用玉竹有什麼要注意?哪些人不適合飲用玉竹茶?又有哪些茶療配搭可加強功效?

 

玉竹有什麼功效?

玉竹茶性甘,微寒,歸肺、胃經,可養陰潤燥,生津止渴。下面就由中醫師鄧蕙盈為大家講解玉竹的食用宜忌。


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●養陰潤肺

玉竹可養陰潤肺治燥咳,治療由陰虛肺燥引起的少痰乾咳、久咳聲啞,伴有潮熱盜汗、手足心熱等;常與沙參、麥冬、川貝母等同用。

 

此外,玉竹平補而潤,養陰功效更為突出,補而不膩,不寒不燥,有助滋養脾胃五臟及氣血。

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●養胃生津

玉竹主要治療因胃陰不足所引起的食欲不振、倦怠乏力、口乾口渴、大便乾結等症狀。服用玉竹可養胃生津、補中益氣。

 

●潤膚美肌

玉竹能滋養肌膚,使皮膚變得柔嫩細膩,減緩衰老;有助改善乾燥發癢,甚至色斑,也能養心安神,對失眠問題亦有幫助。

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喝玉竹茶要注意什麼?

玉竹的功效很多,適合大部分的人,尤其是體虛、肥胖或食慾不振人士,但由於玉竹較滋補,因此一次性不可以食用太多,建議每次只服用10~15克。

 

適合飲用玉竹茶:體質虛弱(失眠、頭暈、疲倦乏力)、免疫力差、食慾不振、陰虛燥熱(眩暈、耳鳴、大便乾結)、肥胖者。
慎服玉竹茶:脾虛便溏者(腹脹、大便稀爛不成形、臉黃)。
禁服玉竹茶:痰濕氣滯者(腹瀉、胃脹、不喜歡喝水、痰多)。

 

玉竹5大茶療

沙參玉竹茶

皮膚乾燥適宜飲用,有助滋陰潤燥,養顏美肌。
適合症狀:皮膚乾燥、喉嚨痛。
材料:沙參15克、蓮子(去心)10克、玉竹15克。
作法:洗淨所有材料,倒入800毫升的熱水,用慢火燜10分鐘。

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玉竹黨參茶

健運脾胃,益氣養陰,有助舒緩疲勞。
適合症狀:疲勞乏力、盜汗。
材料:玉竹15克、黨參10克、陳皮2克。
作法:洗淨所有材料,倒入800毫升的熱水,用慢火燜20分鐘。

 

百合玉竹茶

可滋陰降火,寧心安神。
適合症狀:睡眠差、熱氣(上火)。
材料:百合10克、玉竹10克、龍眼肉10克。
作法:洗淨所有材料,倒入800毫升的熱水,用慢火燜15分鐘。

 

貝母玉竹茶

潤肺止咳,改善反覆咳嗽症狀。
適合症狀:反覆咳嗽。
材料:川貝母10克、玉竹15克、麥冬15克。
作法:洗淨所有材料,倒入800毫升的熱水,用慢火燜20分鐘。

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玉竹蜂蜜露

清熱祛濕,改善經常煩躁不安、水腫問題。
適合症狀:煩躁不安、水腫。
材料:玉竹15克、薏仁30克、檸檬3片、蜂蜜適量。
作法:洗淨所有材料;鍋中先加入薏仁和水,大火煮滾後轉小火,蓋上鍋蓋繼續煮30分鐘;加入玉竹和檸檬用慢火燜10分鐘,飲用時加入適量蜂蜜。


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以上茶療僅供參考,如有任何疑問,請諮詢中醫師意見。

 

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文章授權轉載自《香港01》。

 

◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供

 

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