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用喝的分解肝臟脂肪!中醫師教你舒肝養氣血,1茶飲4穴位按摩能養肝

顧詩蓓 整理 2023/12/28 17:42

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肝臟是沉默的器官,因為肝臟神經分布不在肝臟內部,只有在肝臟表面受到刺激才會感到不舒服,因此肝病不容易被患者發覺。平時要如何保養肝?哪種茶飲能養肝?保肝穴位有哪些?中醫師提供養肝的方式。

 

田基黃、蒲公英能幫助養肝

肝臟是身體最重要的解毒器官,陳潮宗中醫師表示,有兩味草藥對於養肝很有幫助,分別是田基黃與蒲公英。


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田基黃

又名一枝香,有利水、消腫、清肝、利膽的作用,能預防黃疸,有護肝功效。

 

蒲公英

又名鵝仔菜,有清熱、解毒、瀉火、清肝、利膽的作用,可以改善食慾不振、腸胃不適、脹氣。

看更多:肝硬化/哪些人容易肝硬化?常外食、熬夜吃什麼預防肝硬化?8大高抗氧化食物能保肝

 

田基黃養肝茶食譜

 

陳潮宗中醫師表示,田基黃養肝茶能分解肝臟脂肪,疏肝健脾,以下是製作方式:

 

【材料】
田基黃3錢、蒲公英2錢、甘草1錢、紅棗3顆、冰糖5克、水1200c.c.。


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【作法】
陳潮宗中醫師說明,由於田基黃養肝茶的味道沒這麼可口,所以會加入冰糖。紅棗在丟進去煮之前,能先剝開,把籽去除。所有的材料加入水中後,熬煮10分鐘即可飲用。

看更多:肝癌/肝不好不能吃肉?罹肝癌3種食物不要碰!癌友怎麼吃才能維持體能?

 

田基黃養肝茶

 

肝病醫腳!按壓穴位舒肝養氣血

陳潮宗中醫師表示,想要擁有好氣色、避免肝硬化,得先顧好你的肝經,幫肝臟按摩,按揉以下穴位有助清肝瀉熱,解除肝氣鬱滯,減輕因肝硬化引起腹水不適症狀,每次可按壓10~20下,1天可按3次。

 


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太衝穴

平肝瀉熱,舒肝養血。位置在足背,當第1、第2蹠骨間的凹陷處。

 

行間穴

清肝瀉熱,涼血安神。位置在足背,第1、第2趾間。

 

中封穴

清瀉肝膽,通利下焦。位置在內踝前,脛骨前肌腱的內側緣凹陷處。

 

氣海穴

能減輕腹水之不適症狀。位置在肚臍下1.5吋,大約是一個拇指的寬度。

看更多:肝癌/「這種手掌」是肝癌警訊!肝癌有哪些前兆?必知6大症狀早救命


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養肝穴位

 

◎ 諮詢專家/陳潮宗中醫師

 

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