「1行為」持續3天恐增加糖尿病與肥胖風險！科學研究揭露熬夜帶來的危害

華盛頓州立大學和太平洋西北國家實驗室近期領導一項新的研究項目，揭示夜班與血糖調節、能量代謝和炎症等關鍵生理過程的聯繫，研究結果指出，僅是3天的夜班工作就可能會擾亂體內的生物節律，進而增加患上糖尿病和肥胖的風險。

夜班恐擾亂生理節奏 增加代謝疾病風險

研究團隊進行實驗時，先將志願者分成夜班和日班兩組，讓他們連續3天工作。在最後一班班次後，志願者們被要求保持清醒24小時，並在此期間嚴格控制光線、溫度、姿勢和食物攝入，排除外界影響以測量他們的生物節律。研究人員會定時抽取血樣，分析免疫細胞中的蛋白質，並觀察蛋白質節律如何受到夜班工作的影響。

研究結果顯示，夜班工人中與血糖調節相關的蛋白質節律幾乎完全逆轉，導致胰島素分泌和敏感性不再同步，無法保持血糖穩定。雖然這種反應在當下可能是健康的，因為可以防止血糖失衡損害細胞和器官，但長期下來卻可能增加代謝疾病的風險。

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未來研究將關注在現實中的夜班工人

研究人員賈森．E．麥克德莫特強調，未來他們會將研究關注在現實中的夜班工人上，了解長期夜班工作是否會導致類似的蛋白質變化，以探索早期干預的可能性，從而降低夜班工人患上糖尿病、肥胖和心臟病的風險。這項新發現刊登在最近一期的《蛋白質組研究期刊》。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／明日科學

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