睡不好、憂鬱、疲倦纏身?恐是「皮質醇異常」導致 專家呼籲症狀加重先就醫
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皮質醇功能異常也稱為「HPA軸功能障礙」或「腎上腺疲勞」,是在常規醫療中較少見的狀況。營養師賀菡懿表示,皮質醇與我們的日常生活息息相關,若發生異常,不僅會影響到睡眠問題,還會造成慢性發炎、自體免疫失衡等情況,若症狀持續加重,一定要尋求專業醫療協助。
皮質醇參與晝夜節律的調控 異常易影響生活節奏
賀菡懿指出,皮質醇在調控人體晝夜節律方面扮演著重要的角色。當皮質醇功能出現障礙時,會導致白天精神不濟、體能不佳、專注力下降等症狀。同時,也會造成睡不熟、夜夢多、早晨起床疲倦等睡眠問題。
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皮質醇有調節免疫系統功能
皮質醇還具有調節免疫系統的功能。賀菡懿解釋,當皮質醇水平過高時,會過度抑制免疫系統,使人容易感冒或感染其他病菌。相反地,當皮質醇過低時,因為無法正常抑制免疫,會導致持續慢性發炎、引發疼痛,甚至出現自體免疫失衡的情況。
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皮質醇異常的最常見症狀是「疲倦」
對於皮質醇異常的症狀,賀菡懿提到,最常見的表現是慢性疲勞。慢性疲勞症候群的主要症狀環繞著各種疼痛問題、情緒問題和睡眠障礙。她建議,如果一個人同時出現失眠、憂鬱和疼痛等問題,若常規藥物治療效果不佳時,都可能是皮質醇功能異常的主要表現。
且皮質醇也是身體主要的壓力調適系統,目前在精神疾患領域中,已有大量研究探討皮質醇與憂鬱症之間的緊密關聯,皮質醇功能異常可能是引發憂鬱症的重要因素之一。
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若症狀持續加重 一定要尋求專業醫療協助
賀菡懿呼籲民眾,面對皮質醇功能異常所帶來的種種困擾,我們應該提高警覺,透過調整生活作息、改善飲食習慣、適度運動等方式,都有助於改善皮質醇功能,促進身心健康,若症狀持續加重,應尋求專業醫療協助,以獲得適當的診斷和治療。
◎ 圖片來源/達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源/賀菡懿營養師
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