1個動作永保青春！三八功男女都可練 男強精、女護宮
｜ 2019/07/02 15:55
想要永保青春很簡單，跟著彥寬老師勤練「三八功」，想像兩手之間抱著太極運轉，腰臀、膝蓋放鬆畫圓，身體四肢會變得溫暖，天天做很快就能發現臉上的皺紋減少，臉頰越來越光滑。
氣學管理專家彥寬老師表示，玉女功俗稱「三八功」，包括：雙手、腰臀、膝蓋同時畫圓，把骨盆收回來，使帶脈活起來，可達到男子藏精、女子養胎的功效，另外，臉上的腠氣也增加，皮膚看起來非常光滑。
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雙手畫圓 養血、養胎
功效：手三陰經、手三陽經，陰陽相抱才可以養血、養胎。
腰臀畫圓 保養下腹
功效：這動作對可保養攝護腺，以及子宮、輸卵管與卵巢，讓整個下腹部活血的運動。
膝蓋畫圓 預防老化
功效：膝蓋放鬆畫圓，讓帶脈活起來，氣行則血行預防老化。
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◎ 編輯／郭庚儒報導
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