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躺著練男強精、女護宮!彥寬老師3分鐘「房中術回春」 順利度過更年期

  • 郭庚儒 報導
  • 2020/12/18 14:08
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  • 更年期男女青春不再,身體各機能也逐漸衰退。彥寬老師提供一招「回春功」,每天睡前練習3分鐘,男強精、女護宮,練完全身暖呼呼,冬天也不怕冷。

    延伸閱讀:1個動作永保青春!三八功男女都可練 男強精、女護宮

     

    「回春功」 回復生殖系統健康

    氣學管理專家彥寬老師指出,「回春功」就是所謂的古代「房中術」,目的在於讓生殖系統回復到健康狀態,幫助男女調動腎經、肝經,透過將氣血聚集丹田,督脈的氣就會補養子宮,「中經足,身體才會強壯」。

    延伸閱讀:睡前做減齡、逆齡!彥寬老師「貴妃提顏術」、「回春功」 打造水亮緊緻肌

     

    彥寬老師指出,「回春功」動作中,臀腰部挺起時,丹田高過於心臟,心臟又高過於大腦,身體氣血循環逆著走,就能達到回春的效果。

     

    彥寬老師強調,尤其許多婦女更年期後,容易出現膀胱下垂、子宮下垂等臟腑下垂的問題,「回春功」能夠緊實骨盆腔,對於頻尿 、夜尿的幫助非常大。另外,對於男性「快軟」的問題,也有幫助。

    延伸閱讀:睡前練抬腿功、晃海功!2招活絡骨盆腔 暖宮活血、預防性功能衰退

     

    回春功

    ❶雙手高舉,顫掌開功。

     

    躺著練男強精、女護宮!彥寬老師3分鐘「房中術回春」 順利度過更年期

     

    ❷身體平躺在床上,雙腳呈平行站立式,腳尖朝向前方。

     

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    ❸慢慢抬起臀腰部,眼睛看向肚子,維持7秒鐘。

     

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    ❹臀腰部慢慢往下,維持7秒鐘。

     

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    ❺雙手平放高舉過頭,重複進行抬臀。

     

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    ❻腳慢慢地打開,呈外八字,顫掌收功,雙手平放身體旁。

     

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    延伸閱讀:早晚1招更年輕!白雁老師「旋目法」消除眼睛疲勞 預防眼皮浮腫、眼袋下垂

     

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