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躺著練男強精、女護宮!彥寬老師3分鐘「房中術回春」 順利度過更年期

郭庚儒 報導 2020/12/18 14:08

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更年期男女青春不再,身體各機能也逐漸衰退。彥寬老師提供一招「回春功」,每天睡前練習3分鐘,男強精、女護宮,練完全身暖呼呼,冬天也不怕冷。

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「回春功」 回復生殖系統健康

氣學管理專家彥寬老師指出,「回春功」就是所謂的古代「房中術」,目的在於讓生殖系統回復到健康狀態,幫助男女調動腎經、肝經,透過將氣血聚集丹田,督脈的氣就會補養子宮,「中經足,身體才會強壯」。

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彥寬老師指出,「回春功」動作中,臀腰部挺起時,丹田高過於心臟,心臟又高過於大腦,身體氣血循環逆著走,就能達到回春的效果。

 

彥寬老師強調,尤其許多婦女更年期後,容易出現膀胱下垂、子宮下垂等臟腑下垂的問題,「回春功」能夠緊實骨盆腔,對於頻尿 、夜尿的幫助非常大。另外,對於男性「快軟」的問題,也有幫助。

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回春功

❶雙手高舉,顫掌開功。

 


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❷身體平躺在床上,雙腳呈平行站立式,腳尖朝向前方。

 

 

❸慢慢抬起臀腰部,眼睛看向肚子,維持7秒鐘。

 


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❹臀腰部慢慢往下,維持7秒鐘。

 

 

❺雙手平放高舉過頭,重複進行抬臀。

 


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❻腳慢慢地打開,呈外八字,顫掌收功,雙手平放身體旁。

 

 

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