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小車禍也會造成脖子甩傷 開車4要訣降低頸椎傷害

  • 健康2.0
  • 2019/08/28 21:36
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  • 發生車禍撞擊時,不管有沒有外傷,建議到醫院檢查一下比較安心。骨科醫師指出,相較於腰椎的粗壯,頸椎特別細小,相對脆弱,頸椎受傷後,常常是在第二天或第三天,因組織發炎而出現疼痛,有的人甚至是在事發後半年才發生。

     

    小車禍也會造成脖子甩傷 開車4要訣降低頸椎傷害

     

    彰化基督教醫院骨科主任王偉勛指出,在車禍的過程中,不管是撞到別人或被別人撞,頭部就像是鞭子最容易甩動,先往一個方向甩動,再彈回反方向,造成頸部的疼痛。比較嚴重情況是後面的韌帶受傷,更嚴重可能頸椎往前裂,傷到脊髓或是椎間盤,出現「甩鞭症」。

    延伸閱讀:撞到頭真的會失憶頭暈!腦震盪6大就醫訊,必知!

     

    他常在門診碰到這類因車禍造成傷痛的病人,問他們為何當下不去急診,患者告訴他,「因為當心不會痛。」其實頸椎在前後甩動時已造成局部組織發炎,等到感到時常常是第二天、第三天以後,因此發生車禍時,不要急著向警察說「我不用上醫院」。

     

    小車禍也會造成脖子甩傷 開車4要訣降低頸椎傷害

     

    輕微撞傷若不以為意,部分人會在6個月內恢復,一年後高達50%的患者會疼痛或頻繁發生,稱為鞭打相關疾病。甩鞭症候群大多是第5頸椎到第7頸椎受傷,且高達40%的人會長期疼痛,但透過X光卻沒發現異常,可能需核磁共振、電腦斷層等檢測才會發現。

    延伸閱讀:後頸不舒服感覺像落枕?小心頸椎病變!4種「頸部症狀」要看骨科 ...

     

    把握4要訣防頸椎傷害

    長安醫院復健科主任王偉全指出,預防甩鞭症候群,開車時的姿勢最重要。他的建議如下:

    1、椅子盡量坐滿:

    臀部盡量塞進座位裡面,坐好、坐滿,把身體靠在椅背上,如果沒辦法做到,也可使用腰靠。

     

    小車禍也會造成脖子甩傷 開車4要訣降低頸椎傷害

    2、繫安全帶:

    安全帶可固定身體、防止過度擺動的作用。

     

    3、頭靠:高度與距離都重要

    頭靠高度:從耳朵到頭頂之間,以個人覺得比較舒服為主,就調到那個高度。

    頭靠距離:理想是頭部可以完全靠到頭靠。沒辦法靠著的話,通常讓它距離頭部約5到10公分,都是一個安全距離。

     

    小車禍也會造成脖子甩傷 開車4要訣降低頸椎傷害

     

    4:適時變化手部姿勢

    一般我們都習慣的姿勢,手掌心向下握著方向盤兩邊,但這樣的姿勢,長時間下來容易造成手臂前側肌肉緊繃、出現圓肩,造成頸椎壓力。建議可以適時變換姿勢,把手心向上下,這樣會有自然擴胸的效果,讓筋膜、肌肉與頸椎比較放鬆。

    延伸閱讀:椅子太矮、久坐讓你屁股痛?1招擺脫「梨狀肌症候群」

     

    小車禍也會造成脖子甩傷 開車4要訣降低頸椎傷害

     

    ◎ 記者/曾金月報導

     

     

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