夏天到了，愛美的人最怕被太陽曬到長斑，要如何淡斑、維持皮膚光亮？中醫師吳明珠及氣學管理專家彥寬老師提供好方法。
吳明珠分享淡斑5穴位
吳明珠指出，額頭、鼻子及顴骨，最容易曬到太陽，特別會長斑，想要預防亂長斑，首先要讓血液循環好、經絡也通暢，提供5穴位幫助淡斑：
攢竹穴：位於眉毛前端的凹陷處。
絲竹空穴：位於眉毛尾端的凹陷處。
瞳子髎穴：位於眼眶外旁邊0.5吋處。
四白穴：位於眼珠正下方的凹陷處。
精明穴：位於眼內角。
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吳明珠建議，按壓時可用手指頭，並搭配深呼吸，依序從眉頭至眉尾，再從眼尾至眼頭，也可以使用刮痧板；但切忌刮太大力而出現痧點，容易變成黑眼圈。
望月養肝法 讓皮膚容光煥發
氣學管理專家彥寬老師則分享一招「望月養肝法」，透過暢通肝經，讓皮膚變好、變光亮。
望月養肝法
①雙腳與肩同寬，兩手放在後腰，將合谷穴放在腎俞。
②右手張開向左擺動，眼睛跟著望向遠處。
③將頭連帶著身體轉向上。
④轉回身體時，將雙手放回腎俞。
⑤換手操作。
彥寬老師說明，壓力大的人最容易臉部暗沉 ，因為肝氣受阻、肝氣不通會抑鬱，接著臉色開始變暗沉，還有久坐的人，氣容易積住、不暢通，透過「望月養肝法」動作，可以疏通肝經，顧肝也讓皮膚變光亮，建議心情鬱悶、上班族時常練習。
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彥寬老師補充，肝經從腳大腳趾與第二腳趾之間的太衝穴，沿著足背上行，中間經過生殖部位，如果氣卡住也會影響生殖功能，「望月養肝法」也具有改善女性婦科、男性壯陽的效果。
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◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師．彥寬老師
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