反覆感冒、喘不過氣？專家授1道補氣養肺茶疏肝化痰 手部伸展操活絡肺經

一名16歲男學生氣胸反覆發作，幾乎是每半年發作一次，醫師見狀勸他要調理身體，男學生因此找上中醫幫忙，只是中醫會如何調養氣胸？養肺又該怎麼做？中醫師吳明珠推薦一道補氣養肺茶，幫助疏肝又化痰。

補氣養肺茶疏肝化痰

吳明珠表示，男學生因求學壓力大，睡眠不好，常常睡到一半醒過來，免疫力較差，鼻子更是常常過敏，而這些問題都會影響肺功能，因此整整花了一整年時間，以補氣養肺茶調理體質，才好轉。

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吳明珠指出，「補氣養肺茶」一人一方，幫男學生搭配的中藥材包括三七1錢、甘草1.5錢、青皮1.5錢、酸棗仁3錢、仙靈脾3錢、白芨3錢、黨參5錢、黃耆3錢。

青皮有下氣、疏肝、理氣功效，三七則可幫助血液循環，也可以活血化瘀，而白芨可以補肺、化痰、生肌，甚至有止血等作用，吳明珠解釋，古方曾提到，白芨可用在肺癰，也就是肺部長膿等問題。而仙靈脾就是淫羊藿，可以滋養腎水，對於精水不生、氣喘有改善之效，酸棗仁則能助眠。

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手部伸展操活絡肺經

至於平常可以做哪些伸展運動照顧肺部？國家級武術教練李筱娟指出，肺經在大拇指處，所以戴著帽子，用大拇指將帽子從頭頂脫下的動作就可以拉肺經。或是所有手指往內扣，就像騎摩托車，衝油門的動作，手當中有6條經絡，當往內扣的時候，就可以拉肺經、心包經。

李筱娟示範，也可以雙手舉起，手指都往內扣，雙手交替從頭往後拉伸，再往前伸展，交替進行，可以活絡胸部肺經經絡，順便也可以伸展肩關節。

也可以一邊看電視，一邊舉起雙手，將手指關節往內扣，再往上扳回來，做立掌動作，接著從指關節末梢再內扣握拳，往上翻轉，李筱娟說明，內扣、翻轉動作可以啟動手部的三陽、三陰，進而增加肺部功能。

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◎ 諮詢專家／吳明珠中醫師．李筱娟教練

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