拉肚子、咳嗽怎麼辦？醫推3種保健品縮短病程

生病拉肚子、咳嗽怎麼辦？醫師推薦3種保健成分，根據研究證實，可以縮短病程，咳嗽、化痰、拉肚子都適合。

3種保健成分 有效縮短病程

家醫科醫師鄭語皓表示，根據研究證實，百里香、紫錐花和接骨木，可以增強免疫力，具有縮短病程的功效。

1.百里香

百里香是保護呼吸道的天然選擇，具有減少咳嗽和化痰的效果，根據研究顯示，百里香能減緩多達70％的咳嗽狀況。

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2.紫錐花

紫錐花能有效縮短病程，並強化免疫力，根據研究顯示，如果原本生病需要4天才能康復，可以縮短到3～4天，減少使用藥物，提供不喜歡吃藥的人另一項的選擇。

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3.接骨木

接骨木含有接骨木酶和接骨木花等成分，具有減少腸胃病毒附著的作用，特別適合拉肚子、久瀉不癒的狀況，也可以預防學校或社區中的腸病毒群聚感染。

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吃保健品先諮詢醫師

鄭語皓提醒，使用保健品前，最好諮詢醫療專業人員，確認安全性和有效性，在不過度依賴藥物的情況下，有效保護自己免受疾病的威脅。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／鄭語皓醫師

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