更年期燥熱、易怒、心悸怎麼辦？52歲林女士最近常覺得身體會突然發熱，持續約3至5分鐘就結束，半夜睡覺尤其明顯，即使吹冷氣也會汗流浹背，近半年月經周期也不規律，經血量也明顯減少，平日還會莫名心跳加速、煩躁易怒，嚴重影響到生活及睡眠品質。
3周中藥＋針灸治療改善更年期燥熱心悸
澄杏中醫診所中醫師何宗翰表示，詳細問診及把脈後，發現林女士是邁入更年期，後來經過3周中藥及針灸治療，燥熱、心悸等症狀減緩，夜間睡眠品質獲得改善，也不再這麼煩躁易怒了，現在保持持續回診追蹤治療即可。
更年期症狀
台灣婦女停經年齡約在50～54歲之間，這段生殖機能逐漸降低到完全喪失的過渡期，就是所謂的「更年期」。由於雌激素分泌量漸漸不足，約有8成婦女會產生一些更年期不適身心症狀，即為「更年期症候群」。
生理方面包括熱潮紅、盜汗、暈眩、胸悶、心悸、陰道乾澀、頻尿、腰痠背痛、關節痛及骨質流失等症狀。心理方面則包括焦慮、煩躁、情緒不穩、失眠、憂鬱、易怒、心情低落、記憶力衰退、注意力不集中等。何宗翰補充，由於女性荷爾蒙相對低下，導致心血管的保護功能降低，也可能會導致骨質疏鬆。
西醫通常使用荷爾蒙治療，改善更年期症狀，但使用雌激素治療會增加乳癌及子宮內膜癌發生率，像是有良性乳房疾病、子宮肌瘤、子宮內膜異位症等疾病患者就要謹慎用藥並定期追蹤。
更年期症狀會持續多久？
何宗翰補充，更年期症狀不一定在每位女性身上出現，而症狀出現時間、嚴重程度及頻率也都不盡相同。更年期症狀通常在3～5年內會漸漸消失，而因為個人體質及耐受度不同，對更年期症狀的忍受程度也會有所差異。但如果症狀已明顯影響到日常生活，甚至感到嚴重不適的話，就應盡快就醫接受治療。
看更多：停經後出血是回春嗎？這癌症20年翻3倍！醫：更年期最好1滴血也沒有
中醫也能改善更年期困擾
但在中醫來看，月經、生殖與「腎」關係密切。腎主管人的生長、發育、衰老，婦女進入停經前後，腎的精血漸漸不足，導致月經漸少最後停止，生殖能力降低最後消失，身體的五臟六腑中，尤以肝和腎兩臟的陰液、精血不足最常見，易有陰虛火旺而衍生的更年期症狀。
何宗翰說明，治療更年期症狀，大致以開立滋陰潤燥、滋補肝腎、養血的藥物為大方向，藉此改善更年期潮熱、盜汗等症狀。也建議更年期婦女，平日保健上可以低脂、高纖、高鈣飲食為主、培養規律的運動習慣（有氧、筋骨伸展）、避免喝酒、抽菸、熬夜等，容易讓骨質流失加快的行為。
２穴位緩解更年期煩躁
平時也可多按壓太谿穴及太衝穴，按壓時出現輕微痠脹感即可，每日至少4次，一次約5分鐘，達滋腎疏肝效果，並緩解煩躁情緒、提升臟腑功能。
看更多：她骨頭痛以為更年期，結果竟是肺癌！晚期肺癌能活過5年 健保5/1起給付次世代基因定序
◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／澄杏中醫診所
→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】
