女星都深受其害！多囊性卵巢會好嗎？中醫如何調理？改變多囊體質這樣做
朱育嫻 報導 ｜ 2022/10/17 14:30
不少知名女星飽受多囊性卵巢症候群之苦，像是藝人小禎、黃小柔、昆凌、小甜甜（張可昀）等人，都因多囊性卵巢導致內分泌失調、身體變胖甚至有受孕問題。該如何改變多囊體質？中醫如何調理？
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多囊性卵巢導致體重減不下來，還會不孕？
中醫師王心眉指出，許多女性突然間體重快速飆升，不管怎麼減肥都很難瘦下來，再加上月經遲遲不來，皮膚變得油脂分泌旺盛，臉上突然長滿痘痘，很多人會猜想是不是內分泌失調，這有可能與多囊性卵巢有關。
她說明，多囊性卵巢是因荷爾蒙分泌異常，使得濾泡無法正常生長，導致月經不規則、遲來，有些甚至雄性激素會過量、卵巢結構失常，是很多人不孕的原因。多囊性卵巢還有其他特徵，例如短時間體重快速增加；腹部、臀部皮下脂肪特別厚；四肢毛髮特別多，有些女性甚至出現鬍鬚；在後頸部、腋下、胯下有黑色素沉積。
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多囊性卵巢和遺傳、飲食、壓力有關
王心眉表示，多囊性卵巢症候群被認為和遺傳、飲食、作息、壓力、環境有關。如果你的母親或血緣親屬有多囊性卵巢症候群，那麼罹患多囊性卵巢症候群的機率就大幅上升。另外，飲食習慣若以高糖、高精緻澱粉，血糖高、內臟脂肪比例較高的女性，也會有比較高的機率有多囊體質。
從中醫觀點，多數多囊性卵巢患者都是腹部肥胖的典型體態，但也有少部分是非典型瘦瘦的患者。肥胖型的多囊性卵巢患者，治療會先協助減肥、控制血糖，很多人體重下降後，月經就慢慢恢復正常。而肥胖、月經不規則，中醫會補腎陰虛再加上健脾化濕的方向來處理。
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中醫調理卵巢多囊：補腎陰虛、健脾化濕
王心眉說，中醫的「腎」不只是器官上的腎，而是更廣義的包含生殖系統，而腎陰就是指雌激素等生殖相關的激素，假如腎陰虛不能抑制肝火而產生的肝旺血熱，就會有雄性素過多、身上多毛、臉部長許多痘瘡的情況。中藥會使用當歸、熟地、芍藥、枸杞、山萸肉等滋補腎陰的中藥，再加上柴胡、薄荷、牡丹皮、黃芩等來處理肝旺血熱。
至於肥胖問題，在中醫的觀點是痰、瘀、濕交錯而成。卵巢多囊病變是痰瘀而來，而高血脂、高血糖則是痰濕而成。因此會從處理痰、瘀、濕的方向著手。以白朮、半夏、陳皮、茯苓、澤瀉等，健脾化濕，清除痰濕；丹參、赤芍等活血化瘀，提升身體的循環代謝。若有手腳冰冷的問題，會再加上乾薑、肉桂等藥來溫通經脈，增進循環。中藥可提升身體代謝能力，代謝能力好的話，減脂效率會加倍。
改變多囊體質，2件事不可少
王心眉也提醒，想改變多囊體質，飲食控制及運動都不可少。
飲食控制
先從避免高油、高糖、高精緻澱粉開始。油炸物、甜食、麵包、含糖飲料、高糖分水果等，都是危險地雷，建議吃加工程序少的原型食物。
運動
若平時沒有運動習慣，可從簡單的徒手健身開始，在家用一塊瑜伽墊，上網找徒手健身影片就可以開始。運動強度從基礎開始再慢慢增加，運動時要達到有效運動心率，大量流汗，才有真正訓練到心肺功能。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／王心眉中醫師
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