鼻梁有橫紋恐是它造成！中醫5個有效方法抗過敏：這種水少喝、按摩迎香穴

每到季節轉換或溫差變化大時，不少人開始出現打噴嚏、流鼻水、鼻塞、喉嚨癢、眼睛癢等困擾，且還會時常揉鼻子，長期下來在鼻梁留下橫紋，這都是「過敏體質」惹的禍！中醫從居家環境、飲食、按摩，教你有效對抗鼻過敏。

過敏性鼻炎阻礙血循，易有黑眼圈、鼻梁有橫紋

昌盛堂中醫診所中醫師宋宛蓁說明，「過敏性鼻炎」在季節性或常年都有可能發生，臨床常以鼻流清涕、鼻塞、打噴嚏為特點，伴隨眼睛紅癢。可見鼻黏膜腫脹偏白，由於腫脹阻礙血循，所以容易有黑眼圈，又時常因鼻癢揉鼻子，長期下來鼻梁易留下橫紋。

過敏性鼻炎在中醫屬「鼻鼽」的範疇，肺氣虧虛、表衛不固，風寒侵襲所致，治療以肺為主、脾腎為輔，三臟論治。

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肺氣通於鼻，中藥方宣通鼻竅

宋宛蓁提到，隋代的《諸病源候論》記載：「肺氣通於鼻，其臟有冷，冷隨氣入乘於鼻，使津液不能自收。」因此鼻流清涕、鼻塞、噴嚏，方可用桂枝湯系列去調和營衛，或小青龍湯去溫化水飲，鼻塞嚴重者可加重細辛、辛夷、蒼耳子以宣通鼻竅，容易受風不適、怕風吹者可加黃耆、防風。

再者，現在許多人飲食重口味又喜食冰涼，導致脾陽氣虛，氣血生化無源，肺氣亦虛，因此除了鼻涕鼻水多外，常伴隨舌胖有齒痕、食量減少、便溏或大便軟散、易疲累等症狀，此時可再搭配四君子湯、參苓白朮散以健脾益氣。若長年鼻過敏伴有腰膝痠軟、小便清長、頻尿者，表腎陽不足，可搭配肉桂、附子、杜仲、山茱萸等溫補腎陽。

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換季鼻水流不停？中醫分享5個有效方法

1.注意居家環境清潔，減少過敏原

宋宛蓁提醒，有可能是賞櫻時的花粉、屋內或被毯、毛絨玩具上的塵蟎、貓狗的毛屑、二手菸、刺鼻的煙霧或氣味等引起過敏，若能避免，症狀會大幅減輕甚至消失。

2.減少生冷飲食及辛辣、油炸食物

生冷飲食如：冰水、冷飲、生菜、蘿蔔、西瓜、椰子水；辛辣刺激性食物如：蔥、薑、蒜、辣椒、咖哩等，以上食物盡量避免。

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3.注意保暖

起床時應添加衣物，以因應清晨較低的室溫；外出時應加強頸部保暖並戴上口罩，以降低冷空氣吸入所誘發過敏的機會。

4.穴道按摩舒緩

雙手搓熱後按摩「迎香穴」，及向上搓揉鼻翼周圍大約20下。

5.三伏貼、三九貼協助調整體質

虛寒體質者可藉夏冬某些特定日子，敷貼熱性藥物於穴位以改善體質。

◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／宋宛蓁中醫師

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