讓鼻過敏不再困擾！中醫授3穴位按摩配飲食調理 幫助患者改善症狀

早上起床總是不停的打噴嚏，擤鼻涕耗掉半包衛生紙，鼻塞痛苦到需要張嘴呼吸，這就是常見的「鼻過敏」。中醫師指出，鼻過敏雖然不是致命的疾病，但卻是可能大大的影響生活品質，嚴重時還會影響到人際關係。

什麼是鼻過敏？

馬光中醫診所中醫師何立珽指出，鼻過敏又稱過敏性鼻炎，目前主流醫學認為是自體免疫系統過於敏感，導致的一連串呼吸道免疫反應。常見的症狀有打噴嚏、鼻塞、鼻涕外，也容易因眼耳鼻癢而一直揉搓眼鼻，使眼鼻附近的皮膚紅紅的。

鼻過敏也可能因為呼吸道不暢通的關係，進而影響到睡眠、血液循環而有黑眼圈等，以上這些鼻過敏症狀，極有可能間接影響個人的專注力，在工作與學習上也會大打折扣。

看更多：夏天吹冷氣容易頭痛、鼻過敏？營養師教你5招飲食祕訣避免「冷氣病」 補充B群、維生素D能舒緩

養寵物竟有助改善過敏

何立珽表示，人體的免疫系統在幼兒時期會逐步發展完成，現代醫學研究發現，適度的接觸病原體可以大大降低日後的免疫系統疾病。比如多接觸大自然的花草泥土，家中飼養1～2隻寵物等，都有助於免疫系統的健全發展。根據統計，在鄉下或郊區成長的孩子，會比在城市的小孩子成年後，患有自體免疫疾病的機會低許多。

看更多：鼻塞、流鼻水、耳鳴都治不好竟是鼻咽癌！醫：「單側」鼻塞、耳鳴、脖子腫最危險！

如何避免鼻過敏？

何立珽提到，對於已經成年後的過敏性鼻炎的患者，要以減少過敏反應與調整體質，改變自身的免疫系統來做為因應的對策。例如減少過敏原部分，常見的過敏原如塵螨、花粉等，可以用熱水清洗床單、被套，來降低過敏原。

此外，注意保暖也可以降低過敏發作。因為鼻過敏是自身免疫系統過於表現，而人體免疫系統會受到環境的影響，在季節轉變時容易引發，因此讓身體保持溫暖、避免吹風著涼，可以有效的降低過敏發作，飲食上也要減少冷飲與冰冷食物的攝取。

看更多：夏日抹精油好放鬆！醫師提醒注意4點可避免過敏 「這種精油」千萬別食用

中醫如何治療鼻過敏？

何立珽說，中醫在治療鼻過敏時，會透過3種方式：

1.藥物治療

過敏性鼻炎在中醫裡被稱為「鼻鼽」或「鼻耽」，原因不外乎是掌管內在先天之氣的腎，或後天之氣的脾有所虛損，再加上外在的風寒邪氣所導致的肺系症狀，這時中醫會依照患者的個人情況，調整肺脾腎的體質，並適時地佐以驅散外邪的藥物來治療。

2.三伏貼與三九貼

三伏貼與三九貼是自古以來「冬病夏治」、「上醫治未病」原則，利用溫熱的藥材敷貼改善體質。根據臨床研究，三伏貼、三九貼在連續敷貼3年後，可以有效的降低過敏發作的頻率與程度。

3.穴道推拿

對於年紀較小，不愛吃藥又不適合敷貼的患者，可以用穴位推拿來提升與收斂自身的正氣。

●魚際穴、迎香穴

將雙手掌心搓熱，可加重在拇指肌肉肥厚處的魚際穴。待魚際穴熱起後，以魚際輕輕搓揉鼻子兩側，同時對鼻翼兩側的迎香穴多做按摩，每日1～2次，每次3～5分鐘 。

●定喘穴、肺俞穴、風門穴

對於年紀較小的患者，家長可先搓熱自己的掌心，然後單掌在小朋友的上背部順時針畫圓，按摩定喘、肺俞、風門等穴道。

◎ 圖片來源／馬光中醫診所．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／馬光中醫診所

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】