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中醫

戒菸不再是難題!中醫授耳穴埋針配戒菸茶飲 幫你的戒菸之路更順暢

  • 梁萱琪 整理
  • 2023/09/01 14:51
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  • 戒菸不再是難題!中醫授耳穴埋針配戒菸茶飲 幫你的戒菸之路更順暢

    人生中的第一根菸,也許是在青少年時期好玩而開始,也許是聽人說菸可以緩解焦慮、維持身材苗條等而開始。中醫指出,抽菸對人體的危害超乎想像,戒菸後雖然會變胖一點,但可透過飲食控制、增加肌肉量等方式來減去,患者可透過耳穴埋針、多喝戒菸茶飲,讓戒菸過程更順利。

     

    抽菸對人體的危害超乎想像

    中醫師黃譯萱指出,菸對人體的危害超出想像,有研究指出,菸害造成過早死亡,比非吸菸者減少約1314年壽命,而其中心血管疾病占比最多。除此之外吸菸也與癌症、呼吸系統疾病、腎臟病、消化系統疾病等相關,衛福部資料指出,接觸二手菸的兒童患有下呼吸道感染、中耳疾病、呼吸道症狀和肺部生長緩慢的風險增加。

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    戒菸後會變胖?愛美更應該戒菸

    黃譯萱表示,由於尼古丁會使人亢奮、提高代謝,戒菸後的基礎代謝率回歸生理狀態,還會讓體重小幅增加約23公斤。吸菸對健康造成的負面影響太大,且會造成肌肉流失,無法長期以此方法打造健康勻稱的體態,而在戒菸後小幅回升的體重可透過增加肌肉量、提高基礎代謝,與飲食控制等方法減去。

     

    除此之外,吸菸者的皮膚老化速度會特別快,由於皮膚內彈性纖維與膠原蛋白等遭破壞,吸菸者的皺紋會特別明顯,而血中攜氧量下降也會導致氣色變差,吸菸者因而特別顯得憔悴蒼老,尤其是愛美的女性、男性都應特別注意。

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    中醫耳穴埋針 幫你戒菸更輕鬆

    黃譯萱提到,中醫可利用耳穴埋針幫助患者,在戒菸時更輕鬆:

    ●甜美穴:列缺穴附近之凹陷處,可使戒菸者不想吸菸。
    ●耳神門:耳朵上方凹窩處,可寧心安神,降低焦慮感。
    ●耳穴肺點:耳甲腔外側,可宣肺理氣,提升呼吸機能。
    ●耳穴胃點:正對耳輪腳,耳朵正中央,可改善脾胃功能,改善口渴等問題。

     

    戒菸不再是難題!中醫授耳穴埋針配戒菸茶飲 幫你的戒菸之路更順暢

    ▲埋針於甜美穴,有助戒菸過程更順利。

     

    戒菸不再是難題!中醫授耳穴埋針配戒菸茶飲 幫你的戒菸之路更順暢

    ▲埋針於耳神門、胃點、肺點等耳穴,有助戒菸過程更順利。

     

    多喝戒菸茶飲 清降肺氣

    黃譯萱建議民眾,也可以多飲用戒菸茶飲來幫忙,茶飲中的桑白皮、魚腥草可清降肺氣,佛手疏肝解鬱、理氣和中,薄荷清利頭目,利咽喉口齒諸病。

     

    戒菸茶飲怎麼做?

    將桑白皮、魚腥草、佛手、薄荷各10克,以熱水沖泡後即可飲用,冷熱皆宜。

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    ※提醒您:吸菸過量有害健康

     

    ◎ 圖片來源/健康2.0資料照.達志影像/shutterstock提供
    ◎ 資料來源/扶原中醫診所

     

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