6旬婦嚴重掉髮、失眠！中醫2招調養肝腎 讓頭髮長回來
郭庚儒 報導 ｜ 2023/09/18 15:29
一名60歲陳女士，日常工作忙碌，白天頭暈不適，晚上經常失眠，最近一個月掉髮情況越來越嚴重，每次出門都要戴著帽子或髮片遮掩；經中醫師以中藥及針灸調養，不但落髮減少，睡眠品質也改善了。
肝腎氣血虧虛 也會造成掉髮
收治個案的台北慈濟醫院中醫部主治醫師呂秉勳指出，該患者來到診間，先安排至皮膚科做落髮相關檢測，排除頭皮感染及甲狀腺功能紊亂等疾病後，再透過望聞問切，判定為是肝腎氣血虧虛所導致的壓力型休止期落髮，進一步建議以中藥及針灸調養2個月後，其落髮明顯減少並增生新髮，睡眠品質也獲得改善。
呂秉勳表示，從中醫角度而言，落髮與人體的肝、腎、脾胃及氣血密切相關，毛髮的潤養源於血液，但髮的生機根源於腎氣，而脾胃是氣血生成的源頭，其盛衰直接影響氣血充盈與虧虛，也會影響頭髮的生長。
中醫2招 治療壓力型掉髮
「中醫治療壓力型休止期落髮，關鍵是養血以治本，同時滋養肝腎與補益脾胃治標。」呂秉勳說明，針對肝腎氣血虧虛的病患而言，臨床會依脈象，以七寶美髯丹、加味逍遙散、丹參、甘草、黃耆、苦參、何首烏、當歸與川芎等藥材調養。
至於針灸部分，可分為近端取穴及遠端取穴，近端取穴是直接針對頭部的經絡疏通，如百會穴、四神聰穴，遠端取穴則可推動整體氣血循行，改善身體的新陳代謝及血液循環，如足三里穴及三陰交穴，讓頭髮進而開始重新生長，恢復生長期、退化期與休止期的正常循環。
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「充足的睡眠對頭髮生長非常重要！」呂秉勳強調，足夠的睡眠能夠分泌褪黑激素，促進頭髮生長並降低毛囊細胞的氧化，養成規律運動習慣也很重要，運動時會分泌腦內啡，能夠有效減輕緊張及焦慮的情緒，維持良好的生活作息是擺脫落髮不可或缺的一環。
日掉髮逾百根 當心是嚴重落髮
呂秉勳提醒，一天落髮量在80～100根以下被視為正常，超過100根即為嚴重落髮，掉髮量的計算方法是以晚上睡覺時的掉髮量為基準，將其除以睡眠時數再乘以24小時，就可得出一天的總掉髮量。例如：起床後發現床上有40根頭髮，總睡眠時間為8小時，則其一天的落髮量即約120根左右。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 諮詢專家／呂秉勳中醫師
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