狂吃月餅？3中藥古方+3穴位緩解中秋「食積」悶脹感！吃柚8禁忌藥物曝光

時逢中秋佳節，不少人陸續收到月餅，開始大快朵頤。中醫師王大元在粉專提醒，中秋味淺嚐即可，過量容易造成胃食道逆流、消化不良和血糖過高等狀況。他分享3個著名中藥方濟，加3穴道按摩助消化，並公開吃柚子服藥的正確吃法，至少須間隔2小時以上。

月餅「高升糖食物」大魔王

王大元表示，月餅所含的醣分，大多來自麵粉、豆沙和細緻砂糖等，皆屬於高升糖指數食物，這類食物會讓血糖快速升降、劇烈變化，因此吃完月餅後，很快感到飢餓而愈吃愈多，加上胰島素大量分泌而儲存脂肪，會讓你的脂肪累積愈來愈多。

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3款中藥方+3穴位緩解消化不良

王大元指出，從中醫的角度來看，吃太多好料屬於「食積」、「嘈雜」的範圍，以消食導滯、和胃降逆的方式治療，如下：

●內服藥

可用香砂六君子、平胃散或保和丸，再酌加山楂或神麴。

●按摩

可從降逆消導的穴位著手，如足三里、豐隆和中脘穴，也可調整緊繃的肌筋膜，像是直接沿著背部肌群按摩放鬆，都能有效緩解腸胃悶脹感。

▲中醫師提供3穴道緩解消化不良。

中醫：吃柚服藥應「間隔2小時以上」

此外，賞月烤肉還會搭配清甜的柚子。王大元表示，柚子富含維生素B1、B2、C、鉀、鈣和膳食纖維等，吃片柚子解膩，排便也會變得更順暢。王大元提醒，吃藥時儘量不要與柚子一起食用。因為它含有類黃酮（Flavonoid）和呋喃香豆素（furanocoumarin），會干擾肝臟酵素系統代謝，使藥物代謝變慢，增加發生副作用的機率，而且抑制藥物代謝的時間可能數小時，甚至長達2～3天。

到底藥物與柚子要間隔多久？王大元說，如果吃2～3瓣，建議與藥物間隔至少2小時，若貪吃超過1顆則需與藥物間隔至少8小時。

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柚子不能跟什麼一起吃？

常見容易與柚子產生交互作用的西藥，包括抗凝血劑、降血脂藥物、降血壓的鈣離子阻斷劑、抗心律不整藥物、免疫抑制劑、鎮靜安眠、抗精神病和抗癲癇藥物等。

中醫認為柚子性味寒涼，如果正在服用清熱解毒、利水消腫或補養脾胃的中藥，建議減少食用以免造成出血、水腫、脾胃不適或筋骨痠痛，中秋時節淺嚐一兩瓣柚子就好。

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◎ 圖片來源／健康2.0資料照．達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／王大元中醫師

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