「手汗魔人」有救！總是手汗流不停、掌心濕黏？中醫：改善5習慣擺脫握手尷尬

最近秋老虎發威，氣溫直逼炎夏，不少人買個午餐衣服都濕一半，別提流手汗，握個手都尷尬？中醫師提醒，嚴重的手汗不僅影響社交，有些容易併發濕疹富貴手、汗皰疹、腳臭、香港腳等，心理跟生理都受影響。

什麼是手汗症？

中醫師周彤恩表示，手汗症（Palmar Hyperhidrosis）為局部多汗症的一種，是超出調節體溫所需的出汗異常增加的現象，症狀多開始於兒童和青少年時期，有些人不只手部，連腳底、腋下、頭面部、腹股溝等，其他部分也很多汗，尤以夏季、緊張、焦慮時特別明顯。

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為什麼有多汗症？

周彤恩指出，多汗症分為原發性及繼發性，多數人為原發性，家族遺傳，不過原發性病因尚不完全明確，也有學者認為和交感神經過度亢奮有關；繼發性是指其他疾病、藥物引起的，例如神經疾病、代謝性疾病、內分泌紊亂。

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西醫治療手汗症：手術易成功 但有代償性出汗

手汗如何治療？西醫治療有藥物、肉毒桿菌注射、手術選擇。西醫認為交感神經切斷術是長期根除多汗的方法，不過術後仍有部分患者會有代償性出汗等後遺症，或是有些患者不敢做手術會考慮中醫治療。

中醫治療手汗症：從體質分證型、搭配針灸調理

周彤恩說，治療手汗可針灸加強治療效果，以心經、心包經穴為主，搭配相表裡的小腸經、三焦經穴，再加太衝穴疏肝。她說，雖然中醫對於手汗沒有單獨以其命名的病種，但對於汗症的觀察紀錄由來已久，中醫認為汗為心之液 。

臨床常見的手汗可從腸胃、心、濕邪、調和營衛來治療。主要證型有脾胃虛寒、陽明燥實、中焦濕熱、營衛不調、氣滯血瘀、氣血虧虛等。

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調整5個日常生活習慣改善多汗症

除了針灸，周彤恩也建議從日常改變做起，有助於改善多汗困擾：

1.飲食均衡。
2.生冷寒涼盡量少吃。
3.維持正常睡眠作息。
4.咖啡濃茶要限量。
5.規律運動釋放壓力。

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／周彤恩中醫師

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