變天就狂流鼻水、咳嗽？做好2件事戰勝過敏性鼻炎 中醫治療還能強化免疫

最近天氣驟然轉涼，不少人會開始拿出塵封的厚被子、厚衣服，卻被大量灰塵惹得狂流鼻水，加上氣溫變化更是讓咳嗽、鼻塞好不了。中醫指出，預防永遠重於治療，想戰勝過敏性鼻炎，就要避免接觸過敏原、強健體質。

台灣每3個人 就1人有鼻過敏

中醫師陳盈光指出，在台灣每3個人就1人有鼻子過敏，患者常有流鼻水、鼻塞、喉嚨癢、常清嗓子咳嗽、黑眼圈，甚至是眼睛癢、嗅覺不靈敏等問題，有些人甚至會因此感到疲憊。引發過敏性鼻炎的原因，通常是接觸到過敏原導致，如塵蟎、黴菌、花粉、蟑螂、動物皮屑毛髮等，或是因自律神經機能異常跟接觸到刺激物，如溫度、濕度的劇烈變化、香水、汽油味、香菸、空氣汙染等。

看更多：打噴嚏、流鼻水是過敏還是感冒？2關鍵簡單分辨 醫曝6種蔬果預防過敏發作

做好2件事 戰勝過敏性鼻炎

陳盈光表示，預防永遠重於治療，想戰勝過敏性鼻炎，就要做好下面2件事：

1.避免接觸過敏原

使用空氣清淨機並定期清洗易有塵蟎物品，家中有養寵物的患者最好幫毛孩一周洗澡2次，也要避免放置絨毛玩具，不要用芳香劑等化學製品。

2.強健體質

養成適量運動、充足的睡眠、均衡的飲食、抒解壓力的好習慣，避免食用冰冷或刺激性的食物，如辛辣、油炸的食品以及抽菸和喝酒，來強健自身體質。

看更多：換季注意「四彎風」發作！這些食物會誘發「異位性濕疹」 日常8件事要留意

過敏性鼻炎的中醫治療

陳盈光提醒，中醫治療過敏性鼻炎，有口服中藥、體針、艾灸、耳穴貼壓和穴位貼敷等方法。研究報告顯示，針灸治療過敏性鼻炎確實有效，美國耳鼻喉學會亦在2015年推薦使用針灸療法，而用於治療的中草藥配方，有許多草藥具有抗過敏、抗炎或免疫調節活性。

在鼻炎急性發作時，可用辛夷清肺湯、溫肺止流湯、辛芩顆粒、辛夷鼻炎丸、蒼耳子散、辛夷散、小青龍湯等治療。緩解期調理時，可用補中益氣湯、香砂六君子湯、左歸丸、濟生腎氣丸等補腎健脾的方藥，也可加入寧心安神的中藥，例如茯苓、遠志、柏子仁、百合，來緩解壓力大造成的過敏。

看更多：鼻梁有橫紋恐是它造成！中醫5個有效方法抗過敏：這種水少喝、按摩迎香穴

◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／陳盈光中醫師

→健康資訊不漏接！點我加入【健康2.0 LINE好友】【FB粉絲頁】【下載APP】