中醫解析氣、血、津液的3大關係！想提升身體防禦力 首重提升「這個」

組成身體的三大要素有氣、血及津液，這些物質會與身體各部位產生交互作用，為身體提供能量。中醫師指出，當這三大要素不足或是淤堵，就會讓身體出現各種症狀或毛病。

「氣」是身體器官的原動力

中醫師余雅雯指出，「氣」是身體器官的原動力，可以推動身體的各種功能運作，像是血液循環與津液的分布，同時也可以收斂血液及津液，固定身體器官組織在正確的位置，並且調節體液分泌。同時，氣還有一個很重要的作用，就是預防外邪入侵，產生防禦功能，保護著身體。

「氣虛」與「氣滯」 是能量不足的象徵

余雅雯指出，「氣虛」會造成臟腑功能衰退，元氣能量不足，導致身體的功能減弱，也會造成血液的生成不夠，就會出現精神不振、疲倦、呵欠頻頻、頭暈、嗜睡的症狀，而「氣滯」是氣機阻滯的意思，氣滯就表示氣的循環不佳，一旦淤堵在某處，就會造成情緒低落、壓力、飲食不當、生活節奏不規律。

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「血液」是滋潤器官的重要物質

余雅雯表示，中醫的「血」，包含血液的組成及血壓等，並不是以細胞為單位，它是滋潤及提供營養給各器官的重要物質。「血虛」會造成營養不均衡、脾胃虛弱，導致營養吸收不佳。另外，如果失血過多，睡眠就會不足，肝藏血的功能也不好，因而出現面色蒼白、萎黃、疲倦、皮膚乾燥、指甲泛白以及頭暈、嗜睡等現象。

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「津液」失調伴隨出血 恐造成陰虛

余雅雯提到，中醫說的「津液」，就是除了血液之外，滋潤身體組織器官的各種水分液體，如眼淚、唾液、汗液、消化液、大腸液、關節液、尿液等，若身體的津液失調，大致上有「供應不足」與「停滯」兩種狀況。

有些患者會在過熱的環境中不斷出汗，或是一直上吐下瀉，若是伴隨出血問題，還會造成所謂的「陰虛」，產生肌膚乾燥、彈性變差、唇口乾舌燥、有燥熱感、皮膚泛紅、尿少色深、關節疼痛等問題。

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／余雅雯中醫師

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