莎莎曾靠「中藥＋針灸」瘦下來，中醫告訴你減重祕訣
健康2﹒0 報導 ｜ 2018/04/30 17:41
身為知名美食節目《食尚玩家》主持人的莎莎，因為長期出外景大啖美食，自己也隨時警覺體重可能飆升。為了穿上美麗衣裳，在沒有外拍錄影時，莎莎會以飲食、運動控制來減肥，若想要效果更明顯時，先前她也曾尋求中醫，吃中藥加針灸幫助減重。不少人想效法針灸減肥，但這真的這麼靈？就讓專家告訴你。
▲《食尚玩家》主持一姊莎莎，對工作非常敬業，即使因工作關係需要到處吃美食，但保持自我身形體態也一點不馬虎。
局部脂肪分解 適合35至60歲
中醫師彭溫雅指出，中醫減重會針對本身證型開立適合的中藥方，藉以調整體質，另搭配拔罐、針灸或埋線，來促進局部脂肪分解、水分代謝通暢，35至60歲的人使用，通常可明顯感受到自己變瘦了。
中醫師張文馨則說，拔罐能局部暢通經絡，有助行氣活血、止痛消腫，間接促進新陳代謝，臨床上，針灸和埋線較拔罐更常使用於減重上，且施針的中醫師會依據個人體質差異及肥胖發生情況，決定治療部位。
針灸是大眾熟悉的中醫療法，而穴位埋線是針灸治療的改良與延伸，將無菌的羊腸線，透過特殊針具植入特定穴位，可於停留期間刺激經絡氣血，幫助利水消腫。
專家教你：先拔罐再針灸更加分
彭溫雅表示，若能先拔罐讓肌肉放鬆後，再行針灸、埋線讓經絡通暢，代謝自然好，具加分效果；如本身怕針，也可用經絡按摩，達到通經絡之效。
疏通經絡的效果，背部較正面優，因背部有督脈、膀胱經經過，針灸、按摩完，能讓體內多餘體液排除，適合有水腫困擾者。
正面則以肚子周邊為主，有６條主要經絡，如胃經、膀胱經、心包經、膽經、小腸經、任脈走過。彭溫雅說，有產後肥胖者，因腎虛容易疲勞、水分代謝差，而有小肥肚問題，可刺激水分穴消水腫，輔以氣海穴、關元穴調解腎虛，效果較好。
重要小提醒：
彭溫雅提醒，療程期間須配合飲食控制、定時運動，否則可能效果不彰；療程結束也不能鬆懈，仍須減少飲食攝取量及持續運動，降低復胖機率。
◎ 撰文／黃慧玫 ◎ 編輯／朱育嫻整理 ◎ 圖片／健康2.0資料照‧達志影像/shutterstock提供
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