鼻息肉術後復發率仍高達40％，預防鼻息肉復發最重要的是治療過敏性鼻炎和鼻竇炎，術後建議持續使用類固醇鼻噴劑及鼻內食鹽水沖洗，才能達到最好治療效果，長期有助減少鼻息肉復發。
鼻息肉術後生活對策
鼻息肉術後，常見的問題有疼痛、出血、手術部位腫脹，為避免術後鼻部出血，手術返家後注意事項如下：
1.採均衡飲食，避免過熱及刺激性食物。
2.不建議中藥食補，如人參、當歸。
3.定期測量血壓，並保持情緒穩定，避免血壓過高造成鼻出血。
4.沐浴時，注意水溫勿太冷太熱，避免溫度過高造成鼻出血。
5.規律生活，睡眠充足、勿熬夜，適當的運動和休息。
6.返家後可視出血情況冰敷，冰敷可降低術後疼痛及鼻出血機會，建議每30分鐘冰敷一次，一次冰敷時間為15分鐘為佳。
7.術後1至2周須避免便祕、提重物（5公斤為限）、劇烈運動，或會使血液循環加速的活動，如泡過熱的熱水澡、擤鼻涕，降低術後鼻部出血機率。
8.保持室內溫度乾爽，避免高溫。
9.返家後若發現有鮮血不斷流出或持續咳血的情形，請立即返院治療，若為血絲則不用過度擔心。
10.術後須定期回診施行局部治療，約需1至2個月。
11.鼻部請不要自行填塞衛生紙、棉花或棉籤，禁止以手指或器械清除鼻內分泌物及結痂。
12.依照醫囑使用生理食鹽水或洗鼻器清洗鼻內。
13.術後持續使用類固醇鼻噴劑，可軟化結痂，長期有助減少鼻息肉復發。
14.術後不抽菸，有助保持鼻纖毛功能，避免鼻息肉復發。
預防鼻息肉復發飲食
正確飲食能避免誘發過敏性鼻炎，預防鼻息肉復發，建議適量攝取新鮮蔬果、Omega-3脂肪酸食物、優酪乳和優格，避免加工品、甜食和油炸食物。
1.新鮮蔬果
新鮮蔬果含有各種抗氧化維生素與礦物質、植化素，有助於清除體內自由基、發炎物質，尤其深綠、橘紅色蔬果中，富含的維生素A和β-胡蘿蔔素能幫助上呼吸道黏膜細胞健康，幫助抵禦外來有害物，避免誘發過敏性鼻炎。
2.Omega-3脂肪酸食物
深海魚、堅果種子、亞麻仁油等，都含豐富的Omega-3脂肪酸，幫助身體抗發炎，降低過敏性鼻炎的發生。
3.優酪乳、優格
食用優酪乳、優格含有益生菌，可以增加腸道好菌、調節免疫，降低過敏反應。
4.避免加工品、甜食
加工品、甜食是容易導致發炎的食物，避免加工品、甜食可改善身體體質、避免誘發過敏反應。
5.避免油炸食物
食用油炸食物會攝取過多的Omega-6脂肪酸，導致身體發炎，誘發過敏症狀。
▲預防鼻息肉復發飲食。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／長庚醫院．台中榮民總醫院．賴盈達醫師．許育禎營養師．台北市立聯合醫院
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