除病根、舊傷不復發！彥寬老師「循環顫掌法」 暢通氣血、護筋骨
郭庚儒 報導 ｜ 2022/05/16 11:39
40多歲的阿宏，小時候玩耍不慎滑了一大跤，當下只有些黑青、扭傷，幾年來都沒有身體不適。然而，隨著年歲增長，竟發現原來筋骨有些隱藏的傷害，影響全身姿勢，現在坐也不是、站也不是，常常莫名其妙的疼痛。
「舊傷，就是影響你生活的隱形傷害。」氣學管理專家彥寬老師表示，不論多久以前所受的傷，都會在身體留下永久的痕跡。這痕跡就是所謂的「病灶」；若再次復發，恐怕只會更嚴重，練氣功可以活絡受傷部位的氣血。
彥寬老師指出，許多人受傷之後，吃了藥、做完復健，或是什麼都不做，讓痛自然消失，便以為已經痊癒。可是凡是有過跌倒、扭到腳、運動傷害，身體都會記上一筆，病灶往往會隨著年紀增長，身體各能力變差的時候，再次跳出來騷擾你。
關節炎、神經痛 多年前早烙下根
我們可以回想看看，小時候是否受過傷？彥寬老師說，傷是不會消失的。當我們年紀變大，當筋骨、肌肉的彈性變差，以前的身體的傷勢、曾經有過的瘀青、筋肉斷裂等等，很有可能再度影響身體關節的靈活，甚至造成種種莫名其妙的疼痛、發炎。
在彥寬老師的教學生涯中，有許多案例就是這樣。有學員幼年時從溜滑梯跌落，多年來沒有感覺，可竟在4、50歲坐骨神經痛、尾椎炎發作。彥寬老師解釋，很少人會聯想到兒時受過傷，有時候遍尋不著原因，其實就是舊傷留下的病灶。
彥寬老師說明，留在體內的舊傷病灶會造成3種影響。第1，堵住體內循環，在該處形成囊腫。身體在修復的過程中會形成結節、長出小囊塊，堵住體內循環，造成局部氣血運行障礙。
第2，會越來越僵硬。舊傷，尤其是扭傷或拉傷，會影響到往後身體局部區域的彈性，造成越來越僵硬的狀況。第3，非常容易二度傷害。人們常常疏於注意，讓同一處重複受傷，導致二度傷害。只要有以上3種情形，你的舊傷就容易再次發作，從隱形地雷變成明顯的疼痛。
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通暢氣血 拆除體內未爆彈
日本最新的一項統計顯示，老年人的生活，平均有7.5年生活品質不良、必須靠人生活。許多人過去事業非常成功，但晚年卻無法享受生活，甚至因為疼痛哪也去不了，睡也睡不好。
這正是養生專家彥寬老師，多年致力於推廣自主健康的原因。他認為，人要在還沒生病、還沒痛之前，就好好調理身體，學習一套正確的功法，幫助自己照顧健康，提早預防疼痛或疾病的到來，這是對年老的自己最好的交代。
彥寬老師建議，平時少運動、氣血循環比較差的人，多練習「循環顫掌法」，對疏通經絡，促進新陳代謝及氣血循環很有幫助，每天重複練習，幫助筋骨、肌肉達到深度放鬆，體內的經絡通暢，氣血循環更好，體質也更深層的被調理；臟腑被活化，表層的肌肉回復彈性、緊實。加上氣血活絡，體內的堵塞與病灶也被重新疏通，舊傷造成的疼痛與痕跡，也隨之改善。
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循環顫掌法 活絡氣血護筋骨
❶兩腳稍比肩膀寬，身體微蹲坐。兩手從身體中線開始緩慢向上向外顫掌畫圓，同時緩慢起身。
❷到兩手顫掌過頭時，腳跟抬起。兩手從身體外側畫圓落下時，腳跟落下，身體再慢慢蹲坐。
❸反覆7次後回到平行站立式，兩手放鬆。
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◎ 圖片來源／白雁時尚氣功 提供
◎ 諮詢專家／彥寬老師
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