1招快速瘦腿！每天花5分鐘 輕鬆瘦大腿瘦小腿
許佳惠 報導 ｜ 2024/02/21 11:53
腿粗看起來整個人就顯得矮又胖，該如何輕鬆瘦腿呢？減肥專科醫師邱正宏傳授快速瘦腿運動，每天只要花5～10分鐘就能輕鬆瘦大腿和小腿。
空踩腳踏車瘦大小腿
邱正宏表示，為了不讓身體重量增加腿的負擔、把腿練粗，建議可以採用空中踩腳踏車運動。
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看更多：楊幂親授瘦腿3祕訣！5：2進食法小心膽結石 醫師提這方法效果更好
空踩腳踏車在家就可以做，可以在客廳地板躺下來，然後把腳抬起來，像腳踩腳踏車這樣，往天空踩。每次踩個5分鐘到10分鐘，可以利用廣告的時間做，節目開始播時就坐起來看。只要持之以恆的練習，大腿、小腿就會越來越細、越來越顯得修長。
◎ 諮詢專家／邱正宏醫師
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