自慰跟做愛，哪個紓壓效果好？兩性專家曝做愛2狀況不會比較爽

自慰跟做愛，哪個紓壓效果好？兩性作家、護理學博士許藍方直言，因人而異，且根據當下狀況不同，每個人的心裡也會有答案。

2狀況做愛壓力大

許藍方認為，自慰跟做愛的紓壓效果，並沒有標準答案，通常取決於體力、心情、環境、對象等因素。舉例來說，如果與做愛的對象沒有感情，或是「交作業」心態，做愛可能就是壓力；若是相愛的兩人，做愛的感覺就會完全不同。

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做愛、自慰比一比

許藍方強調，做愛要「身體想、心情想，對方也要想」，而自慰的好處是只需顧慮自己的感受，又省時間、省體力，兩者都取決於當下的狀況，例如：心情、身體健康狀況。

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許藍方也比喻，自慰有如吃泡麵，做愛則是吃牛排大餐，吃哪個比較好，答案也是取決於當下。舉例來說，如果時間很趕，吃牛排不一定比較好、比較快樂。

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◎ 諮詢專家／許藍方博士

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