熱敷墊、電熱毯都能拿來熱敷？別亂用很危險！物理治療師告訴你使用時機

寒風颼颼，身體又開始痠痛？適當使用熱敷墊，可緩解身體疼痛不適，但若使用錯誤，可能導致燙傷或加重不適！那麼會發熱的熱敷墊和電熱毯，都能拿來熱敷嗎？兩者功能大不同！

熱敷墊與電熱毯 功能大不同

桃園敏盛綜合醫院物理治療師許庭豪在食藥署《藥物食品安全週報》中指出，冬季時，由於溫度急遽變冷，血液循環變差，使得五十肩、關節炎的患者，容易感到疼痛，此時，適度熱敷有助於舒緩不適。

但是，能發熱的熱敷墊、電熱毯，都能拿來熱敷嗎？許庭豪表示，熱敷墊與電熱毯兩者功能完全不同，電熱毯溫度較低，僅供保暖功能；動力式熱敷墊則屬於醫療器材，溫度較高，專供人體熱敷使用，使用時須謹慎注意溫度與時間的控制，否則容易燙傷。

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不是所有疼痛都靠熱敷！哪些人不能用熱敷墊？

許庭豪提到，其實並非所有的疼痛，都適合靠熱敷緩解。他說：「急性拉傷、扭傷急性期、懷疑有內出血、皮膚狀況不佳像是有傷口或濕疹的患者，都不適合使用熱敷墊。」這些情況若加以熱敷，反而會使症狀惡化。此外，糖尿病患等皮膚知覺異常者、意識不清者，都可能因熱敷不當造成燙傷，應避免使用；嬰兒通常無熱敷必要，也不建議用。

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最佳熱敷溫度40℃～50℃，每次15～20分鐘

臨床上，常聽聞老人使用熱敷墊造成燙傷的案例，許庭豪提醒，務必正確使用熱敷墊，「建議溫度設定在40～50℃之間，不要超過50℃，可多墊一條毛巾或隔著衣服熱敷，不要直接接觸皮膚，以免燙傷。每次建議熱敷15～20分鐘就好，1天可熱敷4次以內，熱敷過久反而沒有好處，切記睡覺時不要使用。」

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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／食藥署

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