進入8月，不少小孩們陸續從幼稚園畢業，即將迎接小學1年級新生活，對家長或小朋友而言，都是一大轉捩點；加上生活型態與作息的改變，孩子需要更好的專注力來面對小學的課程。
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5大面向注意力提升，幫助小孩學習生涯更順利
福苗診所職能治療師陳姿燕建議，家長可在暑假時間透過遊戲方式，訓練孩子5個面向的注意力，幫助孩子進入小學生活能夠更順利：
1.集中性注意力：
在接受到訊息時能即時做出反應，像是聽到電話響就去接，這是最基礎的注意力。
建議遊戲：（1）一二三木頭人。（2）聽到歌曲中特定的字句，做出相對應的動作。
2.持續性注意力：
是指能對專注的目標持續多久的時間，例如；持續讀一本書的時間。
建議遊戲：（1）在報章雜誌中請孩子找出固定的文字，並記錄閱讀時間。（2）將倒數計時器設定1分鐘，先讓孩子看，感覺每1秒的速度，再請孩子閉眼睛自己倒數，看看是否正確。
3.選擇性注意力：
在不受環境中訊息的干擾，控制自己把專注力放在該注意的事務上。
建議遊戲：（1）請孩子在裝有各種玩具的箱子裡找出特定物品。（2）在5X5的方格中任意填入數字1～25，由家長說1個數字，讓孩子找該數字的位置並指出來。
4.交替性注意力：
在不同的目標物之間轉移注意力，例如上課時，孩子一邊聽老師講解、一邊看老師在黑板書寫，還要留意對照課本。
建議遊戲：（1）邊看說明書邊組裝積木。（2）家長和孩子各有一堆數字牌，2人同時翻牌，比賽誰先答出2張牌相加後的正確答案。
5.分散性注意力：
可以同時注意兩件以上的事情，亦即一心多用，常用在上課時，孩子一邊專心聽老師講解、一邊把內容抄下來。
建議遊戲：（1）一邊往前跳，一邊數跳了幾步。（2）在不同顏色和數字的牌當中，找到指定的顏色和數字。
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◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／福苗診所
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