節氣「小滿 」將於後天（5/21）周日到來，民俗專家小孟老師表示，這天太陽過黃經60度，此時稻榖逐漸成熟，氣溫升高，雨水變多因此濕氣變重，人們在養生方面應避免濕氣影響健康，飲食方面可多吃綠豆、冬瓜、薏苡仁與山藥，幫助身體祛濕，飲食起居則有6個禁忌要注意，若沒留意恐導致財運不順，一整年破財。
天氣熱別太貪涼
1.忌露肚臍
小滿濕氣較重，晚上睡覺時要蓋薄被，以免睡著時露出肚臍被涼風或者冷氣吹入，導致濕氣入侵，影響健康。
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2.忌生冷飲料
氣溫逐漸上升，許多人會想喝生冷飲品，要小心喝太冰容易導致頭暈與心血管快速收縮，建議多喝常溫飲品比較健康。
3.不要浪費米食
「小滿」為穀物豐收之時，不宜浪費米食，以免導致財運不順，一整年吃不飽喝不足。
注意食物新鮮度
4.禁吃助濕食物
「小滿」這天禁吃助濕食物，如生蔥、生薑、生蒜、茄子、蝦、蟹，以免引發濕疹、風疹。
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5.少熬夜
「小滿」開始晝長夜短，氣溫逐漸升高，人體的機能消耗過大，也會容易疲勞，若熬夜則更可能引發便祕、頭皮癢、喉嚨不適。
6.別吃隔夜菜
進入夏季，氣溫上升，空氣潮濕，病毒、細菌孳生，食物宜趁新鮮食用，隔夜菜容易變質，導致腸胃炎或腹瀉，要注意食物保鮮。
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※民間習俗，僅供參考。
◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供
◎ 資料來源／小孟老師
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