講台語也會通！長者自我檢測超簡單 有異常還能推薦住家附近醫院

台灣即將邁入超高齡社會，長者健康攸關國力。國民健康署推動「長者量六力」LINE官方帳號，可讓長者自己評估認知、行動、營養、視力、聽力及憂鬱等六大身體功能指標，而且有多種語言版本，台語、客語甚至外勞使用都沒問題。今年更增加互動功能，鼓勵65歲以上長者每半年自我評估，及早發現問題，延緩失能。

早期功能衰退可利用自評篩檢及早發現

國健署長吳昭軍表示，長者若每個都健康，國家就會健康，過去大家重視身體疾病治療，但身體疾病雖然重要，功能到底好不好影響更重大。國健署推出的長者量六力，就是評估功能好不好。他舉例，長者若營養、視力、行動力、情緒不好，都會導致身體疾病發生，後續對死亡年齡層就會造成傷害。要讓長者了解自己身體，就必須透過簡單工具篩檢，一旦發現異常才能及早介入延緩老化，而有些早期功能衰退，可以利用運動、營養補充或醫療協助等，及早恢復功能與健康，減少不健康餘命。

他也指出，新版的長者量六力可以同時綁定5個人，讓家屬也能協助。目前有20幾萬人使用，但長者有400多萬人，希望能有更多人加入。

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台灣老人現況：75歲以上退化明顯

慢性病防治組胡怡君科長表示，根據行政院主計總處與內政部辦理的「111年老人狀況調查」發現，下肢功能在不用手支撐情況下難以從椅子上連續站起，65～74歲者16.07％，但是到75 歲以上就有47.64％。65歲以上者過去一年「體重減輕」比率為10.13％。65歲以上者「洗澡」、「穿脫衣服」、「上廁所」「上下床或椅子」、「室內走動」、「吃飯」等6項日常生活活動，至少一項需人協助比率為11.86％，75歲以上者為24.40％。65 歲以上者在「處理家務」、「備餐」、「獨自外出」、「洗（晾曬）衣服」等4 項工具性日常生活活動，至少一項需人協助比率為18.41％，75歲以上者則增加至36.72％。所以及早延緩衰弱失能才能提升健康餘命。

半年自評一次及早介入

她表示，長者的六力指的是認知、行動、視力、聽力、營養和情緒。來自WHO提出的長者整合式照護指引，發展出台灣在地的方式，今年已突破20萬人加入，定期評測有3.5萬人以上。新版改版成八大功能，包括一機可以綁定五位長者、有多種語言讓外勞也可幫忙、免費課程、附近醫療資源，如輸入住家地址就能找到需要的醫療院所、小禮品贈送與抽獎、主動提醒等功能，而且衛教資訊都圖示化並利用遊戲來測認知。建議長者應每半年自評，有開始退化就要及早介入。

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講台語也能通 阿嬤使用更方便

孝親網紅技安表示，時時刻刻都關注阿嬤的身體健康，阿嬤健康她才快樂。她自己長期使用長者量六力，覺得滿好用，介面清楚，操作功能也簡單，她也分享，因為阿嬤只聽得懂台語，這個系統可以台語發音是很棒的設計。技安阿嬤也現場進行雙手抱胸起立測試，活動力不輸年輕人。

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◎ 圖片來源／許佳惠攝
◎ 諮詢專家／吳昭軍署長．胡怡君科長

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