電子菸=健康救星？其實它和香菸一樣傷「心」
健康2﹒0 報導 ｜ 2017/09/08 10:00
由於少部分電子菸不含尼古丁成分，造成許多人認為電子菸「無害」的迷思，在美國，甚至每６個青少年就有１人抽電子菸。但你知道嗎？對心臟病患者來說，電子菸可是完全不能碰的危險物品。
《循環》（CIRCULATION）雜誌發表的研究顯示，與未使用電子菸的人相比，使用電子菸的人心率變化和氧化壓力都有增加的現象，這會危害心臟健康，增加心血管疾病的危險因子。
此外，美國權威胸腔醫學雜誌《CHEST》發表的研究也顯示，電子菸和香菸一樣，都有可能影響心血管功能。由於電子菸不需燃燒，而是透過加熱將尼古丁霧化，直接讓人體吸收，所以沒有焦油這類的致癌物質，因而被當作香菸的替代品；但是加熱時所產生的氣溶膠中，卻含有對心血管有害的醛。
新光醫院心臟科醫師暨教學研究部副主任洪惠風對此表示，雖然電子菸致癌率較低，但仍含有8000多種香料成分，吸進肺裡是否安全，目前還不曉得，且不管是電子菸還是香菸，都會增加動脈硬化的速度。電子菸吸進人體會刺激交感神經，讓心跳加快、血壓升高、血管收縮，相對增加心肌梗塞的可能性。他強調，以心臟科醫師的角度來說，電子菸沒有比較好；對心臟病患者來說，更不能把電子菸當作香菸的替代品。
而研究也指出，無論是電子菸或香菸，對心臟帶來的風險是一樣的。洪惠風說明，雖然癌症風險與抽菸的「量」有關，但對心臟健康而言，抽１至３根與１至３包所造成的風險是差不多的。
擊退菸癮５招
● 利用戒菸貼片或口香糖：由於尼古丁貼片劑量比電子菸低很多，且屬於慢慢釋出劑量的緩釋劑型，所以使用尼古丁貼片比較沒有問題。
● 想抽菸就刷牙：聽說嘴巴充滿牙膏味會讓人不想抽菸，不妨試試！
● 脫離抽菸環境：必須堅持立場，讓菸友們知道你在戒菸。
● 運動分散注意力：菸癮出現時常伴隨煩躁、失眠等戒斷現象，且患者戒菸後平均會胖６公斤，而運動可以維持身材，還能幫助睡眠、分散注意力。
● 尋求專業協助：最好的方法還是尋求各大醫療院所的戒菸門診協助。
提醒您 吸菸有害健康
內容摘錄自《健康2.0》72期／9月號
◎ 撰文／實習記者彭渝蓁 ◎ 編輯／王家瑜 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供 ◎ 諮詢專家／新光醫院心臟科醫師暨教學研究部副主任洪惠風
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