逆轉地中海貧血 宅男女神成語蕎飲食、運動不馬虎

有「小侯佩岑」之稱的成語蕎，雖然外型嬌滴滴，其實個性好強不服輸，參加綜藝節目總是卯足全力，不顧形象上山下海玩遊戲，「笑」果十足。但去年９月她突然爆出昏倒在外景錄影現場，之後逐漸減少綜藝通告，原來她患有遺傳性疾病——地中海型貧血，外景節目對她來說是辛苦差事，鏡頭前的笑容，其實笑中帶淚。



全家都是地中海型貧血
回憶第一次發現自己是地中海型貧血患者，成語蕎至今記憶猶新，「國小５年級規定要跑８圈操場，我跑到一半就瞬間失去意識，眼前一片白……。」

原來，爸爸、媽媽、她跟弟弟全都是患者，媽媽還曾經因此流產過，「因為有這個遺傳病的人，懷孕時有1/4的機率容易流產。」除此之外，她還發現自己有心臟二尖瓣膜脫垂，心臟比別人更無力，讓她在日常生活中很容易缺氧、疲累，甚至對她的演藝工作造成影響。

她舉例，尤其是生理期時，身體幾乎都是呈現癱軟、注意力也無法集中，去年９月時，她就是剛好遇到生理期第１天，卻因為外景節目得在大太陽下的遊樂場曬一整個上午，下午又緊接著是水上遊戲，「我那時候完全是用意志力去撐，但真的撐不住……就昏倒了，甚至還出現抽搐症狀。」

自己煲雞湯補元氣
成語蕎問過醫生後，才了解到這個病是無法根治的，患者必須要適量運動，但又不能過度激烈，「尤其我心臟很無力，血液打回來的時間比較慢，我會更虛弱。」

她很容易受傷、不舒服，也因心臟無力不能爬太高，這對曾被封為綜藝節目寵兒的她是一大打擊，「很多人會說『你怎麼那麼容易累、那麼容易受傷』，一開始有人以為我有公主病，但其實我是生病了、不舒服，我很多時候都是硬撐、靠意志力，我會不斷告訴自己，再２個小時就好、再多久就好。」

醫生建議她多吃鐵劑，但她也曾聽過醫生說鐵劑不能吃太多，所以她雖然會定時補充鐵劑，但大多時候還是從菠菜等食物中攝取營養，並適量補充滴雞精，「我沒有固定時間吃，只要發現最近比較累，就會１天１至２包。我自己也會做菜煲湯，會燉人參雞湯、蓮藕排骨湯補充元氣。」

食補之外，她也非常重視睡眠，很多朋友都笑她愛睡覺，她也自嘲好像有嗜睡症，每天都想睡覺，「有醫生跟我說，地中海型貧血患者一定要睡飽，所以我平常睡覺盡量睡滿８小時，最高紀錄曾經睡到12小時，但通常是因為前一天工作太累補眠，效果真的比不上規律的睡眠時間好。」



學習與貧血和平共處
除了在飲食與睡眠下功夫，成語蕎開始嘗試運動，醫生建議她要適度運動，會讓身體各方面代謝機能比較好，例如游泳等有氧運動，可以加強身體循環、肺活量功能。

她近幾年開始做瑜伽與快走，還上過潛水課，因為心臟機能不強、肺活量也不夠，學習過程讓她的身體疼痛不已，一度想放棄，但她最後還是堅持下去，順利考上潛水執照，「我覺得身體要有一點鍛鍊，才能堅強。」

但即使做了這麼多努力，也只能跟地中海型貧血和平共處，成語蕎坦言對工作有很大影響，「沒辦法，我的身體就是會選擇性的工作。」去年昏倒事件後，她花了很長一段時間休養，也與經紀公司討論，決定將演藝重心轉往戲劇，日前剛拍完電影《死神點名簿》，接下來也即將投入新片拍攝。
 

內容摘錄自《健康2.0》73期／10月號
◎ 撰文／RENE  ◎ 編輯／朱育嫻  ◎ 美編／蔣嘉佳  ◎ 圖片／伊林娛樂提供

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