憋尿會憋出健康大問題！長期憋尿最容易發生急性膀胱炎、尿道感染、腎臟發炎等泌尿道感染疾病，一直反覆感染發炎則易罹患膀胱過動症，甚至引發尿毒症，最後可能要靠洗腎度日。
台灣女性膀胱容量約為380㏄、男性約為420㏄，若憋尿超過膀胱容忍範圍，讓尿液長時間儲存在膀胱，會增加膀胱感染細菌、發炎的風險。曾有研究統計，約有25％至50％的女性一生至少會罹患一次膀胱炎。
研究報告顯示，性行為頻繁的女性，感染膀胱炎的機率是一般人的9倍。而百貨公司櫃姐、老師、在無塵室工作者等，最常因長期憋尿而會有膀胱炎、攝護炎的發生，須特別留意。
泌尿道感染發炎如果遲遲不在意、不處理，或合併糖尿病的老人家，由於對疼痛較不敏感， 容易引發尿毒症，可能會有走上洗腎一途。
憋尿代價高 膀胱過動症、攝護腺炎都上榜
膀胱持續反覆發炎，易失去彈性，進而罹患「膀胱過動症」。泌尿科醫師林美吟認為，這是反覆膀胱炎後常見的後遺症，尤其容易發生在更年期女性，造成生活上極大困擾，有些人甚至必須長期用藥控制。
年紀大的男性如果憋尿，易引發排尿不順而尿液滯留，膀胱出口阻塞會引起細菌上行性泌尿道感染發炎，導致慢性攝護腺炎的發炎症狀，或是攝護腺肥大的症狀更為惡化。
◎ 撰文／黃妙雲 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供
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