每天拍打手臂5分鐘，甩開鼻炎免求人

示意圖／TVBS

打噴嚏、流鼻水、鼻塞是過敏性鼻炎的人，每天一早醒來最先碰到的事，對於這個惱人的鼻病，中醫師目前正在推廣，每天只要花5到10分鐘，拍打、按摩，不用多花一毛錢，就可提升自體免疫力，遠離過敏性鼻炎。

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根據調查，台灣大約每2個學童就有1位有過敏性鼻炎，成人大約每4人就有1人，罹患過敏性鼻炎者注意力比較不容易集中，記憶力也比較差，嚴重的還會影響嗅覺、睡眠到一半嘔吐、鼻涕倒流等，對生活造成很大的影響。

 

中醫保健的方法很多，像按摩穴道法，但很多人記不住，台中市中醫師公會鼻過敏推廣委員會主委陳維苓認為，最簡單的方式，可循著大姆指與食指連接處的合谷穴，一直往上延伸到肩膀上，也就是沿著大腸經與肺經的走向，民眾只要有時間就可以多拍打，拍打時以手掌空拍，一路拍打，力道以自己可以忍受為主，不到1分鐘可能拍打至發紅即可，記得左右手都要拍打！

 

本身也學過西醫的陳維苓解釋，內臟與皮膚、肌肉不盡相通，但人體的經絡與神經系統，就像是現在的網路可以互聯，所以透過拍打、按摩的方式，可以發揮共震的功效，提升自體免疫力。

 

中醫認為，肺主氣，開竅於鼻。陳維苓指出，人體可「通肺」的經絡穴道很多，不必每個穴道都拍打，但拍打與穴道按摩的方法一定要對才有效。除了手部，最常用的通鼻穴就是位在鼻翼兩旁的迎香穴、眉毛前端的攢竹、眉心的印堂、後腦的風池穴等穴道按壓，「以手指與穴點呈垂直按壓，有痠脹感，而不是輕輕撫過」，這點很重要，醫師再三強調。

 

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陳維苓透露，拍打手臂的方法可舒緩症狀、降低鼻過敏的困擾，上班族或精神不時，拍打幾下，也能有提振精神的作用。

 

◎ 記者／曾金月報導　◎ 美編／蔣嘉佳　◎ 圖片／達志影像 ‧台中市中醫師公會提供

 

 

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