天冷要保護脖子！7大族群當心頸椎病變
｜ 2018/02/01 18:00
當氣溫下降、潮濕，就是關節性疾病容易發作的時機，加上天冷只想窩在屋內懶得動，因此每到冬天，頸椎病變患者數量就有增加的趨勢，復發率也較夏天高。
示意圖/TVBS
頸椎加速老化 和3C產品大有關係
「過去頸椎老化的平均年齡大約在60歲左右，但近年來上門求診不到50歲的患者屢見不鮮，主要原因都跟3C產品脫離不了關係。」雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說，頸椎有問題不一定直接反應在頸部，根據臨床門診觀察，手經常性出現麻、痛感的人，半數以上是和頸椎病變有關。
7大族群當心頸椎病變
‧ 上背疼痛
‧ 手麻、無力
‧ 早起脖子痠痛，嚴重還要用手支撐才能離開床鋪
‧ 經常落枕（每個月至少１次）
‧ 每次用電腦超過30分鐘
‧ 每次滑手機超過10分鐘
‧ 活動量不足
長期姿勢不良 頸椎弧度變形
不當的生活習慣是折損脖子健康的關鍵因素，尤其愛滑手機的低頭族以及長時間打電腦坐姿不正確的「猿人族」，要特別留意。
台大醫院骨科部主任楊榮森說，頸椎和腰椎都有個向前的弧度，而胸椎則是往後，連接起來並不是一條直線，當長期姿勢不良，頸椎向前的弧度會逐漸變直或往後凸。
嚴重的話，不只手麻，手掌肌肉還會慢慢萎縮，這類患者將大拇指和食指併攏，兩指縫隙交接處，原本應該要有突起的小肌肉，卻呈現「消風」塌陷的現象，就算手術也難以恢復，屬於不可逆的疾病。
示意圖/TVBS
劉燦宏提到，脖子未老先衰的情況，看電腦、手機時間一久，就會感到疼痛無力，無法側睡，一側睡手就會麻掉，甚至會麻醒，嚴重影響睡眠與生活品質，連帶工作效率也會變差。
多久會產生頸部病變？劉燦宏說，例如上班族為了趕案子，連續1、2個禮拜都和電腦「黏TT」，造成頸部暫時性傷害，產生痠麻現象，只要矯正姿勢就會復原；如果一再發作，又沒妥善治療，就演變成永久性傷害，甚至長出骨刺，很容易復發。
◎ 撰文／楊晴雯 ◎ 編輯／王家瑜整理 ◎ 美編／蔣嘉佳 ◎ 圖片／達志影像提供
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