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醫療

低頭族的救星  物理治療師傳授2招甩開肩頸痠麻

  • 健康2.0
  • 2018/07/05 11:23
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  • 低頭族的救星  物理治療師傳授2招甩開肩頸痠麻

    示意圖/TVBS

     

    現代人手機不離身,電腦使用的時間與頻率也相當高,一段時間過後,出現手麻脖子痠是很常見的事,物理治療師提供2 招有助回復頸椎自然位置的方式,減緩低頭族肩頸僵硬與痠痛。

     

    最近一名年輕的工程師,便是在「上班長時間用電腦,下班後,最大的休閒娛樂就是玩手機遊戲」,長時間使用手機與電腦,出現手臂痠麻等症狀,無法忍受而就醫,並接受復健治療與姿勢矯正,症狀才得以舒緩。

     

    南投醫院物理治療師吳琦淵表示,長時間使用手機,如果沒有在最佳的姿勢下使用,很快就會產生頸椎不適。而最常見的錯誤就是「低頭」。

     

    低頭會造成頸椎往前位移,導致頸椎關節與椎間盤壓力變大,時間一久,壓迫神經就會有不適的症狀產生。

     

    吳琦淵提供兩組可回復頸椎自然位置的方式,供低頭族們多加練習,預防肩頸僵硬,並緩解不適。

     

    低頭族的救星  物理治療師傳授2招甩開肩頸痠麻

     

    低頭族的救星  物理治療師傳授2招甩開肩頸痠麻

    吳琦淵提醒,除了正視姿勢正確的重要性,如出現身體不適,應就醫尋求專業人員協助,避免延誤治療時機。

     

    ◎ 記者/曾金月報導 ◎ 圖片/達志影像 ‧南投醫院提供  
     

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