大腸癌帶走葉教授 怕得癌，這３種習慣一定要養成
｜ 2018/07/20 13:33
示意圖／TVBS
被很多人視為心靈導師的《心海羅盤》節目主持人「葉教授」日前因為大腸癌病逝，令人惋惜。大腸癌其實不難預防，根據美國癌症研究協會指出，將近一半的大腸癌，其實可以透過調整飲食習慣、運動與體重控制來預防。
大腸癌發生人數連續第９年盤踞國人癌症第一位，根據最新104年癌症登記資料統計，國人平均每13個人就有１位，終其一生會罹患大腸癌！而透過定期大腸癌篩檢，早期癌的治癒率和５年存活率都可超過９成!
國健署長王英偉指出，雖然新聞上有時候會刊登20幾歲的年輕人就罹患大腸癌，其實那是比較罕見的案例！根據國民健康署與國外的醫學實證資料顯示，罹患大腸癌的高風險族群包括：年齡超過50歲、有腸道病史者，例如增生性瘜肉或發炎性腸道疾病，以及有大腸癌家族病史者。這三大高危險群要儘早跟醫師討論，及定期檢查。
如果要想靠症狀來發現大腸癌，得到的往往是悲劇。台大健檢中心主任邱瀚模曾說，大腸瘜肉、大腸癌早期都沒什麼症狀，一旦有症狀，大多已是治療效果較差的第3期或第4期了。美國有研究發現，將瘜肉切除者與未切除者觀察7年後相較，瘜肉切除者得大腸癌的機率下降率可達76％～90％。
預防大腸癌，建議可從三大方向著手：
健康飲食：少吃加工肉品如香腸、臘肉、培根與紅肉豬、羊、牛，這些已被證實會提高大腸癌發生率。建議改以魚肉、瘦鷄肉等白肉來取代紅肉，多吃蔬菜，以汆燙取代高溫油炸與燒烤物。
規律運動：不運動、肥胖，已知是致癌的高風險因子，平日就需要養成定期運動的習慣，並注意體重控制。
定期篩檢：大腸癌篩檢效果佳，50至74歲的民眾應善用政府補助兩年篩檢一次的機會，讓篩檢成為一種習慣！
◎ 記者／曾金月報導 ◎ 圖片／達志影像提供
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