體力差身體虛 亂吃補險爆肝？中醫：用這1招清除濕熱 解肝炎

示意圖／TVBS

肝功能異常的原因有很多種，臨床上表現出來的症狀常讓人誤以為自己很虛、很需要補。其實中醫的看法恰恰相反，吃太多坊間的補品，反而可能會補到發炎的肝臟，導致肝指數飆高，甚至出現爆肝的情形。

一名男大生在假期裡過著「日出而息、日落而作」經常熬夜玩通宵，就連三餐也經常泡麵、鹹酥雞、配可樂、啤酒果腹，沒多久就出現疲倦、胃口不佳等症狀，他自覺體力變差，開始吃薑母鴨、麻油雞來補身，結果健康檢查發現肝功能GOT、GPT檢驗值不正常，擔心是熬夜熬到爆肝了？

衛福部南投醫院中醫師張慈文表示，中醫認為肝炎導致的疲倦，不是因為虛弱，而是因為身體堆積了太多濕熱、無法代謝的體內多餘物質，導致肝臟功能失調。毒素排不走，就容易導致發炎，在這種狀況下，人就會感覺沉重、悶熱、提不起勁的感覺。

而肝臟附近的消化器官，例如：胃、小腸、膽囊，也會接連受到影響，出現胃口不佳、腹部堵堵脹脹、嘴巴常覺得苦苦的症狀。

此時，如果不先進行清理，一味地滋補，反而會加重病情，局部的濕熱情況會更加嚴重，疲倦感無法消退反而會更沉重。

護肝生活3重點

張慈文表示，減少肝臟負擔的方法很簡單，生活作息的部分，應在晚上11點至3點肝膽經氣血旺盛時準時睡覺。

在飲食上，可選擇袪濕熱的綠豆湯、薄荷茶、薏仁水、綠茶等飲品；避免過度重口味或過於滋補的補品，天天進補會加重肝臟發炎之狀況。

若想調整體質，建議可至中醫科門診，讓專業的醫師協助調配藥方。

◎ 記者／曾金月報導　◎ 圖片／達志影像提供 
 

相關文章 

老祖宗都知道！16種苦味食物是護胃、解肝毒功臣    
出現紅茶尿 當心肝臟出問題
最近好疲累！我是不是有肝硬化？
愛吃鹽酥雞小心肝病！尿液看一眼，這個顏色最危險    

按這裡→加入健康2.0LINE  保健新知搶先看