為什麼流感疫苗、肺炎疫苗都打了還是不停感冒？  原來是沒做這4件事

「為什麼流感疫苗也打了、肺炎鏈球菌疫苗也打了，還是一直不停感冒？」臺北醫學大學附設醫院胸腔內科主任周百謙提醒，想要預防感冒光打完疫苗不夠，因為流感疫苗本來就是只防流感病毒，其他還有腺病毒、鼻病毒等多達百種以上的病毒會引起感冒症狀，如果沒有增強我們鼻腔和咽喉部的防護能力，還是可能會感染其他病毒。

示意圖／TVBS

很多人都抱怨，打完流感疫苗還是很容易感冒、咳嗽，周百謙說，氣溫急速下降是一個關鍵，台灣人鼻子普遍不好；國內學童鼻過敏盛行率調查結果逾4成、1/4的成人也有鼻過敏，如果氣溫急速下降，鼻子不好的人因為鼻腔腫脹，很難吸入空氣而容易張嘴呼吸，又使咽喉變乾、氣管狀況惡化，便容易造成感染讓病毒直趨而入，因此容易一再反復感染。

要預防一再受病毒感染，除了每年接種流感疫苗以外，周百謙提醒更要注意口腔和鼻腔的保濕，因為冬天流行的病毒喜歡乾冷的環境，如果鼻腔和咽喉又乾又冷，吸進去的病毒會快速大量繁殖，就容易生病。鼻腔和咽喉的保養，他建議最重要要保溫。

鼻腔和咽喉保溫第1步是戴口罩，呼吸的時候吐氣在口罩時會有加濕作用，再吸進去的空氣就帶著溫度和濕度，呼吸道感覺舒適不易造成氣道收縮，2是氣管要保溫，建議最好用圍巾保護脖子，讓脖子的溫度拉高，吸進去的空氣溫度不會下降，不易咳嗽引起不適。第3步是要減少在空污嚴重時運動，第4步是要開窗讓室內換氣；很多人天冷把門窗緊閉，室內空氣潮濕容易長黴菌，黴菌感染也很容易引發慢性咳嗽、氣管發炎，如果做到這四步，感冒就不會經常來報到。

◎ 撰文／丁彥伶  ◎ 編輯／Candice整理  ◎ 圖片來源／達志影像/shutterstock提供

 
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